Kõhuvalu menstruatsiooni ajal
Kirjeldus
Kõhuvalu menstruatsiooni ajal on väga levinud tundmus, mis võib olla nõrk, torkiv või krampjas valu alumises kõhuõõnes enne või menstruatsiooniperioodi esimesel paaril päeval.
Menstruatsioonivalu (düsmenorröa) on valu, mis tekib emaka lihaskesta kokkutõmbumiste tõttu. Need kokkutõmbumised on vajalikud, et menstruatsiooniveri emakast välja tõrjuda. Kokkutõmbumiste ajal surve all olevad veresooned ajutiselt lõpetavad hapnikuvarustuse emaka kudedele, mis põhjustab valutunde. Keha toodab samal ajal valulämmastikke nagu prostaglandiinid, mis suurendavad põletikulist reaktsiooni ja valutunnet.
- Kõrge prostaglandiinide tase – need keemilised ühendid põhjustavad emaka tugevaid kokkutõmbumisi.
- Hormonaalsed muutused – eriti progesterooni ja östrogeeni taseme langus menstruatsiooni eel.
- Tundlikkus valu vastu – mõnel naisel on madalam valulävi.
- Stress ja väsimus – võivad sümptomeid võimendada.
- Endometrioos – emaka limaskesta sarnase koe kasv väljaspool emakasid.
- Fibroomid – heade kasvajate olemasolu emakas.
- Põletikulised vaagnahaigused – nakkus suguelundites.
- Adenomüoos – emaka limaskesta sissetungimine emaka seina.
- Emakakaela või emaka polüübid.
- Siseelu seadme (spiraal) kasutamine, eriti vask- või hormoonivaba tüüpi.
- Põie- või soolestiku haigused (nt irritatiivne jämesoole sündroom), mis võivad menstruatsiooni ajal halveneda.
Kui valu on keskmine, võid proovida enne arsti poole pöördumist järgmisi meetodeid:
1. Soojus – pane soe padjake või kuumavesipudel alumisele kõhule või seljale. Soojus lõdvestab lihaseid ja parandab verevarustust.
2. Kerge kehaline tegevus – jalutamine, jõga või venitusharjutused võivad vabastada endorfiine, mis on looduslikud valuvaigistid.
3. Lõdvestumise tehnikad – sügav hingamine, meditatsioon või jooga võivad aidata stressi ja lihaspinge vähendamisel.
4. Toitumine – väldi kofeiini, soola, suhkrut ja rasvaseid toite menstruatsiooni eel, sest need võivad põhjustada veekogunemist ja põletikku. Söö rohkem kaltsiumi- (piim, jogurt) ja magneesiumirikkaid (pähklid, lehed rohelised) toite.
5. Valuvaigistid – ilma retseptita ostetavad ravimid nagu ibuprofeen või naprokseen on prostaglandiinide inhibiitorid, mis on kõige tõhusamad, kui võtta neid kohe valu või menstruatsiooni alguse korral. Paratsetamol aitab ka valu leevendada. Alati järgi pakendil olevaid juhiseid.
- Äge, välkvaluline ja talumatu kõhuvalu, mis tekib järsku.
- Valu, mis levib õlgadele või kaelale (võib viidata sisemisele verejooksule).
- Koos palaviku üle 38,5°C ja/või külmavärinatega.
- Pidev oksendamine, mis takib vedeliku või ravimi tarbimist.
- Kaevetunne või äkiline minestamine.
- Valu on iga kuu talumatu ja segab igapäevast tegevust (töö, kool).
- Kodus kasutatavad meetodid ja ilma retseptita ravimid ei aita.
- Valu muutub ajaga halvemaks või algab pärast 25. eluaastat.
- Valu kestab kauem kui 2-3 menstruatsiooni päeva.
- Tekivad muud sümptomid nagu ebanormaalne verejooks, haisev väljamine, valu suhtelisel ajal või raskused raseduse saamisel.