Lisa kliinik

VO2 tipp (maksimaalne hapnikutarbimine)

Kvantitatiivne · mL/kg/min

Normaalsed väärtused

VO2 tipp normid
Üldine
Normaalsed väärtused sõltuvad tugevalt vanusest, soost, kehakaalust ja eelkõige füüsilisest treenitusastmest. Üldiselt väljendatakse milliliitrites minutis kehakaalu kilogrammi kohta (ml/kg/min).
Mehed
Treenimata täiskasvanud meestel: umbes 35-40 ml/kg/min. Tippspordiga tegelevatel meeste sportlastel võib see ületada 70 ml/kg/min.
Naised
Treenimata täiskasvanud naistel: umbes 27-31 ml/kg/min. Kõrgtasemel naissportlastel võib olla üle 60 ml/kg/min.

Näitaja kohta

VO2 tipp on maksimaalse hapnikutarbimise määr kehalise koormuse ajal, mis peegeldab inimese aerobset võimekust. Seda kasutatakse nii sportlaste kui ka patsientide kardiovaskulaarse tervise ja füüsilise vormi hindamisel.

Funktsioon
  • Mõõdab keha võimet tarbida maksimaalset hapnikuhulka kehalise koormuse ajal.
  • Peamine indikaator aerobsele (hapnikul põhinevale) energia tootmisele ja vastupidavusele.
Päritolu ja mõõtmine
  • Test põhineb täpsel hingatavate gaaside (hapniku ja süsihappegaasi) analüüsil spetsiaalsete seadmete abil.
  • Seda peetakse kuldstandardiks aerobse võimekuse hindamiseks.
Protseduur
  • Test viiakse läbi spordiseadmel (nt jooksulindil või jalgrattaergomeetril) maski ees, mis ühendatud gaasianalüsaatoriga.
  • Koormust suurendatakse järk-järgult (nt kiirust või kallet) kuni katseisiku maksimaalse pingeni.
  • Test lõpetatakse, kui katseisik on täielikult väsinud või ilmnevad meditsiinilised kontraindikatsioonid.
Ettevalmistus
  • Enne testi tuleb vältida rasket kehalist koormust, suitsetamist ja söömist 2-3 tundi.
  • Oluline on kanda mugavad sportlikud riided ja jalanõud.
Füsioloogilised ja positiivsed tegurid
  • Kõrge aerobne treenitusaste (nt pikaajaline vastupidavustrening).
  • Soodne pärilikkus (nt suurem südame maht ja vereringe efektiivsus).
  • Noorem vanus.
Muu
  • Optimaalne kehakoostis (madal rasvaprotsent).
  • Elustiil, mis hõlmab regulaarset füüsilist aktiivsust.
Meditsiinilised seisundid
  • Südame-veresoonkonna haigused (nt südamepuudulikkus, koronaarhaigus).
  • Kroonilised kopsuhaigused (nt kopsufibroos, KOK).
  • Anemia või muud verehaigused.
  • Metaboolsed häired (nt diabeet, kilpnäärme alatalitlus).
Elustiil ja muud tegurid
  • Istuv eluviis ja füüsilise aktiivsuse puudumine.
  • Ülekaalulisus või rasvumine.
  • Eakas vanus (normaalne vananemisprotsess).
  • Halvenenud üldine tervis või pikajaline haigestumine.
Kliiniline hindamine
  • Südamepuudulikkuse või muude südamehaiguste raskusastme määramiseks.
  • Enne ja pärast südameoperatsiooni või transplantatsiooni riski hindamiseks.
  • Kopsuhaiguste (nt KOK) funktsionaalse mõju hindamiseks.
Spordimeditsiin ja tippspordi testimine
  • Sportlaste aerobse võimekuse ja treenitusmõju täpseks mõõtmiseks.
  • Individuaalse treeningtsooni ja koormuse optimeerimiseks.
  • Taastumise jälgimiseks pärast vigastust.

Seotud uuringud

VO2 max
complementary
Anaerobne künnis
complementary
Ventilatsioonikünnis
complementary
Hingamiskompensatsiooni punkt
complementary
VO2 max test
confirmatory

Seotud haigused

Südamepuudulikkus (südame insufitsients) 80% Koronaarhaigus 75% Pulmonaalne hüpertensioon (PH) 70% Emfüüsema 65% Kopsfibroos 60%

Otsi näitajat