Metabolismi ekvivalendid (MET)

Metabolismi ekvivalendid (MET) on standardiseeritud ühik, mida kasutatakse keha energia kulu hindamiseks erinevate tegevuste ajal. Seda kasutatakse laialdaselt kardioloogias, sportmeditsiinis ja rehabilitatsioonis füüsilise koormuse kvantifitseerimiseks. MET väärtused võimaldavad võrrelda erinevate tegevuste intensiivsust ja hinnata patsiendi funktsionaalset võimet.

Mis on metabolismi ekvivalendid (MET)?

Funktsioon

Füüsilise aktiivsuse intensiivsuse mõõtmise ühik.
Võrdleb tegevuse ajal kuluvat energiakogust puhkeoleku energia kuluga (1 MET = puhkeainevahetuse kiirus).
Kasutatakse südame-veresoonkonna tervise, füüsilise vormi ja rehabilitatsiooni edenemise hindamiseks.

Päritolu ja definitsioon

1 MET on defineeritud kui energia kulu, mis võrdub 3,5 ml hapukut hapnikku kilogrammi kohta minutis (ml/kg/min) või 1 kcal/kg/h.
Süsteemi võttis kasutusele Harvardi Ülikooli teadlaste rühm 1970. aastatel.
MET skaala on lineaarne: 4 MET tähendab neljakordset energiakulu võrreldes puhkeolekuga.

Kuidas mõõdetakse MET?

Protseduur

MET-i saab hinnata kaudselt spetsiaalsete küsimustike (nt IPAQ, MET-minutid nädalas) või otseselt kardiopulmonaalse testi (ergospiromeetria) abil.
Kardiopulmonaalses koormuskatses (nt jooksulindil või jalgrattal) mõõdetakse patsiendi hapiku tarbimist (VO2 max), mis teisendatakse MET väärtusteks (VO2 max / 3,5).
Igapäevastes hindamistes kasutatakse tihti standardiseeritud tabeleid, mis määravad iga tegevuse ligikaudse MET väärtuse.

Kõrged metabolismi ekvivalendid (MET): põhjused

Füsioloogilised põhjused

Hea füüsiline vorm ja suur südame-veresoonkonna vastupidavus.
Regulaarne intensiivne füüsiline treening (nt pikaajaline vastupidavustreening).
Suur lihasmass, mis suurendab põhiainevahetuse kiirust.

Meditsiinilised ja keskkonnamõjud

Kasutatakse südame funktsionaalse võimekuse positiivse indikaatorina (nt kõrge saavutatud MET tase koormuskatsel).
Mõned hormonaalsed seisundid võivad põhjustada suurenenud ainevahetuse kiirust.
Põhjustatud füüsilise aktiivsuse tõttu (nt töö, mis nõuab pidevat füüsilist pingutust).

Madalad metabolismi ekvivalendid (MET): põhjused

Elustiili ja keskkonnamõjud

Istuv eluviis ja füüsilise aktiivsuse puudumine.
Ebasobilik toitumine ja ülekaal.
Vanus – MET väärtused langevad tavaliselt vananedes.

Meditsiinilised seisundid

Südame-veresoonkonna haigused (nt südamepuudulikkus, isheemiline haigus).
Kopsuhaigused (nt KOK, fibroos), mis piiravad hapniku tarbimist.
Neuroloogilised või lihas-skeleti häired, mis piiravad liikumisvõimet.
Metaboolsed häired (nt kaugelearenenud diabeet) või krooniline väsimus.

Indikatsioonid: millal tehakse MET uuring?

Meditsiiniline hindamine

Südame-veresoonkonna riski hindamine enne kirurgilist sekkumist.
Südamepuudulikkuse, pärast südamerabandust või operatsiooni funktsionaalse võimekuse jälgimine.
Krooniliste hingamisteede haiguste (nt astma, KOK) raskusastme määramine.

Spordi- ja rehabilitatsioonimeditsiin

Sportlaste füüsilise vormi ja treeningu efektiivsuse hindamine.
Füüsikalise terapiap ja rehabilitatsiooni programmi koostamine ja edenemise jälgimine.
Eakate funktsionaalsete võimete hindamine ja langemisohtlikkuse riskianalüüs.

Spetsialistid

Seda hindamist tellivad või viivad läbi sageli kardioloogid ja sportmeditsiini arstid.
Osalevad ka perearstid, pulmonoloogid, füsioterapeudid ja rehabilitatsioonispetsialistid.

Metabolismi ekvivalendid (MET) normid

Üldine	Puhkeolekus on normaalne MET väärtus 1. Erinevate tegevuste MET väärtused varieeruvad oluliselt. Siin on üldised juhised:
Meestele	Puhkeolek: 1 MET. Kerge tegevus (nt aeglane kõndimine): 2-3 MET. Mõõdukas tegevus (nt kiire kõndimine): 3-6 MET. Intensiivne tegevus (nt jooks): üle 6 MET.
Naistele	Puhkeolek: 1 MET. Kerge tegevus (nt aeglane kõndimine): 2-3 MET. Mõõdukas tegevus (nt kiire kõndimine): 3-6 MET. Intensiivne tegevus (nt jooks): üle 6 MET.

Mida võib tähendada selle uuringu muutunud väärtus?

Allpool on haigused, mille korral selle uuringu tulemus erineb sageli normist. Riba pikkus ja protsent näitavad, kui suurel osal haigetest on muutus iseloomulik.

Metabolismi ekvivalendid (MET) langeb

Nende haiguste korral on uuringutulemus tavaliselt normist madalam

Sümptomid, mille tõttu seda uuringut sageli määratakse

Hingamispuudulikkus Hingamine füüsilise koormuse ajal Hingamine trepist üles minnes Kiiresti väsin Pidev väsimus

Veebilehel olev teave on üldist laadi ega ole individuaalne meditsiiniline konsultatsioon. Uuringute tulemusi peab hindama tervishoiuspetsialist, arvestades muid uuringuandmeid ja Teie sümptomeid. Portaal ei vastuta selle teabe põhjal tehtud otsuste eest.

Arutelu

Jagage oma kogemust selle uuringu kohta: millal see määrati, milline oli tulemus, kuidas läks. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada — kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused — need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist — pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" — teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud — nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.