Öine hingeldus
Kirjeldus
Öine hingeldus on äkiline hingamise raskus öösel, mis tavaliselt äratab magajast ja võib tekitada hirmu või ärevust.
Öine hingeldus on hingamisteede või südame probleemi tulemus, mis põhjustab öise aja jooksul hingamise raskuse. See võib olla seotud hingamisteede kokkutõmbumise, vedeliku kogunemise kopsudesse või südame funktsiooni häiretega. Keha reageerib hapnikupuudusele, püüdes sügavalt hingata, mis võib tunda nagu lämbumine. Öine hingeldus ei ole tavaline uni häire, vaid sümptom, mis võib näidata aluseks olevat terviseprobleemi.
- Stress ja ärevus (näiteks paanikahood öösel)
- Allergilised reaktsioonid (tolm, loomanihe, toidud)
- Kerged hingamisteede infektsioonid (näiteks nohu või köha)
- Magamine selili (vedelik koguneb kopsudesse)
- Ülekaalulisus (surve rindkerre)
- Astma (hingamisteede põletik ja kokkutõmblused)
- Südamepuudulikkus (vedelik koguneb kopsudesse, põhjustades öist hingeldust)
- Kopsuödeem (kiire vedeliku kogunemine kopsudesse - eluohtlik seisund)
- Uneapnoe (hingamise peatamised unes, mis põhjustavad ärkamist ja hingeldust)
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) (püsiv hingamisteede ummistus)
- Südame rütmihäired või infarkt
- Kopsuemboolia (veresoonte ummistus kopsus)
Kui teil on öine hingeldus, võite proovida järgmisi meetmeid, et leevendada sümptomeid ja parandada une kvaliteeti: 1) Tõuske istukile või seiske, et rindkere laieneks ja hingamine oleks lihtsam; 2) Kasutage niiskust suurendavaid seadmeid (niiskurit) või võtke aurusaun, et niisutada hingamisteid; 3) Vältige allergene (nt tolm, suits) ja suitsetamist; 4) Jätke öösel söömine ja alkohol, eriti enne magamaminekut; 5) Magage kõrgendatud peaajuga, et takistada vedeliku kogunemist kopsudesse; 6) Joo piisavalt vedelikku päeval, kuid vähendage kogust enne magamist; 7) Võtke arsti poolt määratud ravimeid (nagu inhalaatorid astma korral või diureetikud südamepuudulikkuse korral); 8) Harjuge lõõgastusvõtteid (nagu sügav hingamine) stressi vähendamiseks. Kui sümptomid ei parane või kordub, konsulteerige arstiga aluseks oleva põhjuse väljaselgitamiseks.
- Raske hingeldus, mis ei leevene isegi puhkeolekus või pärast ravimite võtmist
- Sinakas värvi huuled, nägu või sõrmed (hapnikupuuduse märk)
- Tugev rindkere valu või survetunne, mis võib levida õlga, kätt või lõuga (võib osutada südameinfarktile)
- Segasus, teadvuse kaotus või raskused ärkamisega
- Kiire või ebatavaline südame löögisagedus (eriti kui see kaasneb iivelduse või higistamisega)
- Köha roosa vahuga või verise lima välja heitmine (võib näidata kopsuödemat)
- Äkiline kõrge palavik hingamisteede infektsiooni korral