Valus suhe
Kirjeldus
Valus suhe on sümptom, mille korral inimene kogeb valu seksuaalse läbikäimise ajal. See võib olla erineva intensiivsusega (kerge kuni tõrjuva) ja esineda enne, ajal või pärast suguühet. Valu võib olla lokaliseeritud vulvas, tuppes, kõhuõõnes või vaagnapiirkonnas.
Valus suhe (meditsiinilises kontekstis düsapareunia) on korduv või püsiv valu, mis tekib seksuaalse vahekorra ajal. See ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom, mis võib viidata aluseks olevale füüsilisele või psüühilisele seisundile. Füüsiliselt võib valu tekkida piisava loodusliku libestuse puudumise tõttu, limaskestapõletikest, infektsioonidest (nagu pärmseened või suguhaigused), hormonaalsete muutuste (menopaus, imetamine) või anatoomilistest eripäradest (nagu endometrioos või fibroomid). Psühholoogiliselt võivad valu käivitajad olla stress, ärevus, hirm valu ees, minevikus kogetud seksuaalne vägivald või suhtekonfliktid. Keha reageerib nendele põhjustele lihaste pingestumisega (nt tugev vaagnapõhja lihaste kramp) või verevarustuse muutustega, mis tekitab ebamugavustunnet või valu.
- Psühholoogiline stress, ärevus või pidev väsimus
- Ebapiisav etteerutus või looduslik libestus (näiteks menopausi, imetamise või teatud ravimite tõttu)
- Ajutine ärritus (näiteks uue hügieeni- või libestusvahendi, lateksi või spermitsiidi tõttu)
- Partnerite vaheline ebapiisav suhtlemine või emotsionaalne distantne
- Kindel või valesti kasutatud kondoom
- Põletikulised seisundid (nt bakteriaalne vaginoos, tsüstiit, kusepõie põletik)
- Suguhaigused (nt klamüdia, herpes, trihhomoniaas)
- Günekoloogilised haigused: endometrioos, munasarja tsüstid, emakafibroomid
- Vaagnapõhja nõrkus või elundlangus
- Kroonilised valuhäired (nt vestibuliit, vaagnapõhja püsivalulülündroom)
- Neuroloogilised häired (nt seljaaju kahjustus)
- Hea- või pahaloomulised kasvajad suguelundites
- Hormonaalsed häired (nt kilpnäärme talitlushäired)
Kui valu on harv või kerge, võid proovida järgmisi meetmeid: 1) Suhtle avatult oma partneriga – räägi oma tunnetest, hirmudest ja valust. See vähendab survet ja ärevust. 2) Kasuta veepõhiseid libestusvahendeid – eriti kuivuse või libestuse puudumise korral. 3) Proovi erinevaid asendeid – mõned asendid võivad olla vähem valusad. 4) Püüdle lõdvestumise poole – enne läbikäimist tegele sügava hingamise, jooga või kerge massaažiga pingete leevendamiseks. 5) Väldi kiirustamist – pühenda rohkem aega eelmängule. 6) Hoolitse üldise tervise eest – korrapärane füüsiline tegevus, tervislik toitumine ja piisav uni parandavad keha vastupidavust ja vähendavad stressi. 7) Harjuta vaagnapõhja lihaste treeninguid (Kegeli harjutusi) – see võib parandada lihaste kontrolli ja vereringet. Kui need meetodid ei aita või sümptomid halvenevad, on oluline pöörduda professionaali poole.
- Äge, lõikav või talumatu valu, mis ei lõppe vahekorra lõppedes
- Valu, millega kaasneb kõrge palavik (>38°C), külmavärinad või halb üldiseisund
- Seksuaalse akti järel esinev tugev verejooks või pikaajaline veritsus
- Äkiline kõhu- või vaagnapiirkonna tugev valu (võib viidata kõhukelme põletikule või munasarja tsüsti rebendile)
- Nähtavad haavandid, muhud, vistrikud või ebatavalised eritised suguelunditel
- Valu, mis levib selja või jalgadesse
- Kaasnev pearinglus, iiveldus, oksendamine või teadvusehäire
- Pidev valu, mis takistab normaalset suguelu ja põhjustab muret või depressiooni