Valu põlve taga
Kirjeldus
Valu põlve taga on valu või ebamugavus tunne põlve tagumises piirkonnas, mis võib tekkida erinevatel põhjustel alates liigpingutusest kuni tõsisemateni terviseprobleemideni.
Valu põlve taga, mida meditsiinis nimetatakse ka popliteaalseks valuks, viitab valule põlve tagumises nõos (popliteaalpiirkonnas). See piirkond on kompleksne ja sisaldab põlve liigeseid ümbritsevaid kõõlusi (nt. hamstringi ja kõõluse kõõlused), lihaseid, popliteaalset närvi ja veresooni (artereid ja veene). Valu võib tekkida ükskõik millise nende struktuuri probleemi tõttu, olgu see siis pinge, põletik, vigastus või kokkusurumine. Valu iseloom võib olla erinev – terav, nüri, pulsseeriv või torkiv – sõltuvalt põhjusest.
- Lihaste pinge või väsimus (eriti tagasise reie lihastel) pärast intensiivset treeningut või ebatavalist liikumist.
- Kerged kõõluste venitused või põletik (nt. hamstringi või kõõluse kõõluse tendiniit).
- Liigne koormus põlvele (nt. pikk seismine, korduvad hüpped või jooksmine).
- Bakeri tsüst (popliteaalne tsüst) – vedelikuga täidetud pais, mis tekitab tihti turse ja ebamugavust.
- Sügav veeni tromboos (DVT) – verehüüb veenis, mis võib põhjustada ohtlikke tüsistusi.
- Põlveliigese artroos (kulunud liiges) või reumaatiline artriit (põletikuline liigesehaigus).
- Meniskuse kahjustus (kõhre katkestus põlveliigeses).
- Närvi surumine või kahjustus (nt. popliteaalse närvi või seljaaju juure kahjustus).
- Popliteaalse arteri aneüüsm või kokkusurumine (harvem).
Kui valu on kerge ja ilma häiretunnusteta, võib järgmised meetodid aidata leevendada sümptomeid: Puhake ja vältige tegevusi, mis valut esile kutsuvad (nt. pikk kõndimine, jooksmine). Rakendage külmakompressi (jää ümbritsege rätikuga) valu piirkonnale 15-20 minutit, mitu korda päevas, et vähendada põletikku ja turse. Tõstke jalg kõrgemale (nt. padjadele), et soodustada verevarustust ja vähendada turse. Võtke valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamol, ravimi juhendis soovitatud annustes. Kandke toetavat jalatsit või kasutage põlvesidet, kui see aitab. Pehme venitus (näiteks hamstringi venitused) võib aidata, kuid ainult siis, kui see ei põhjusta valu.
- Järsk ja tugev valu, mis ilmneb vigastuse (nt. kukkumise, põrutuse) järel ja kaasneb põlve turse, deformatsiooniga või võimetusega toetuda jalal.
- Jala või põlve kiire, nähtav turse, punetus ja tundlikkus soojuse suhtes.
- Valu, mis levib säärele ja põhjustab püsivat tuimedust, nõrkust või kangust jalas (võib viidata närvi kahjustusele).
- Raskused kõndimisel või põlve täielikul sirutamisel/painutamisel.
- Ühe jala turse, soojus ja punetus (eriti kui teie jalg on sinakas või eriti kahvatu).
- Sügav, krampitaoline valu reie- või säärelihastes, mis halveneb jala painutamisel või kõndimisel.
- Lühiaaldis hingeldus, raskused hingata või järsk rinnakorvikuvalu (võib viidata verehüübi liikumisele kopsu – see on eluohtlik!)
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.