Valu jala tõmbamisel
Kirjeldus
Valu jala tõmbamisel on valulik tunne, mis tekib siis, kui jalga proovitakse liigutada, tõmmata või seda sirutada. See võib esineda erinevates kohtades, nagu puusa, reie, põlve või sääre piirkonnas, ning võib olla järsk või tülikas, ajutine või püsiv.
Valu jala tõmbamisel on füsioloogiline reaktsioon, mis viitab sellele, et mingi jalaosa struktuur (liiges, lihas, kõõlus, sidekude või närv) on ärritunud, põletikus või kahjustunud. Kui jalga liigutatakse, venivad või kokku tõmbuvad kuded, mis suurendab survet kahjustunud piirkonnale ja tekitab valuaistingut. See võib olla ka reaktsioon närvile avaldatava surve tõttu, näiteks selgroolülide või lihaste poolt. Selline valu on keha hoiatusmärk, mis ütleb, et liikumine võib kahjustada kudemeid edasi. Valu võib olla lokaliseeritud (piirkondlik) või kiirgav, sõltuvalt põhjusest.
- Lihaste väsimus või ülekoormus pärast füüsilist aktiivsust (nt jooks, trenn)
- Väikesed põrutused või venitused, mis ei nõua kirurgilist sekkumist
- Lihtne lihaspinge või krambid (näiteks öise krambi tagajärjel)
- Ajutine väsimus või pinge, mis põhjustab lihaste kõvadust
- Tõsised lihas- või kõõluspüre (rebendid)
- Liigesepõletik (näiteks artriit, bursiit) või liigesekahjustus (näiteks meniskuse kahjustus)
- Närvi surumine (nt ishiaseeriat põdevatel patsientidel, kus valu kiirgab jalga, või selgrookanali ahenemine)
- Luumurd, praok või luukahjustus
- Sügelised haigused, nagu osteoartriit või reumaatiline artriit
- Vereringehäired, näiteks sügav veenitrombos (veresoonte ummistus), mis võib põhjustada valu, turse ja soojuse
- Infektsioonid (nt luu- või liigesepõletik)
- Neuroloogilised häired (näiteks neuropaatia või seljaajukahjustus)
Kui valu on kerge ja ilma punaste lippudeta, võib proovida järgmist: Puhake ja vältige jala koormamist, eriti valu tekitavaid liigutusi. Rakendage külmakompressi (näiteks jääkotiga mähitud rätik) 15-20 minutiks mitu korda päevas esimese 48 tunni jooksul, et vähendada põletikku ja turse. Pärast seda võib soojus (soe vann või küttekott) aidata lihaseid lõdvestada. Tarvitage ilma retseptita valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamol, järgides pakendil olevaid juhiseid. Hoidke jalga kõrgemal asendis (nt padjale toetatuna), et vähendada turse. Tegelege kerge venitusharjutustega alles siis, kui valu on vähenenud. Juuge piisavalt vedelikku. Kui valu ei vähene mõne päeva jooksul või halveneb, pöörduge arsti poole.
- Äge, talumatu valu, mis takib liikumist või ei võimalda jalale toetuda
- Jala visuaalne deformatsioon, luu katkestus nahast või ebatavaline asend (võib viidata murrule või väliväänamisele)
- Kõrge palavik (üle 38,5°C), külmavärinad või üldine halb enesetunne (võib viidata infektsioonile)
- Jala järsk, tugev turse, punetus või soojus, eriti kui see kaasneb hingamiserksusega (võib olla märk sügavast veenitromboosist)
- Jalast allapoole jäseme tunnetuse kaotus, nõrkus või halvatus
- Kuse- või väljaheite kontrolli kaotus (võib viidata tõsisele seljaaju surumisele)
- Naha sinakas või kahvatu värvus jalas, mis on jahedam kui teine jalg (võib näidata vereringe häiret)
- Teadvuse muutus, uimasus või segasus