Üldine lihasvalu

Üldine lihasvalu ehk valud kõikides lihastes on levinud kaebus, mis võib tuleneda nii lihtsast pinge- või väsimusseisundist kui ka tõsisemast meditsiinilisest probleemist.

Mida tähendab üldine lihasvalu?

Üldine lihasvalu on keha laialdane reaktsioon, mis väljendub valuna või ebamugavustundena paljudes lihaskohtades üheaegselt. Füsioloogiliselt on valu signaal, mis näitab lihaskoe ärritust, põletikku või mikrokahjustusi. See võib olla seotud keha kaitsevastusega nakkuse korral, liigse füüsilise koormusega või põletikuliste ainete vabanemisega vereringesse süsteemset haiguse korral.

Sagedasemad põhjused

Sagedased ja tavaliselt mitteohtlikud põhjused

Liigne füüsiline koormus (nt uus treening, ebatavaline füüsiline tegevus)
Pinge ja ärevus (põhjustavad lihaste pingestumist)
Virusinfektsioonid (nt gripp, külmetushaigus, mis põhjustavad keha laialdast valulikkust)
Väsimus ja unehäired
Dehüdratatsioon (vedelikupuudus)

Tõsisemad haigused või seisundid

Fibromüalgeemia (krooniline laialdase valu ja valulikkuse seisund)
Autoimmuunhaigused (nt luupus, reumatoidartriit, polümüositiit)
Kilpnäärme talitlushäired (nt hüpotüreoos)
Metaboolsed häired (nt D-vitamiini või elektroliidide puudus)
Mõned põletikulised või neuroloogilised haigused
Mõned ravimite kõrvaltoimed

Abi kodus

Kui valu on kerge ja ilma hädaolukorra märkideta, võib proovida järgmist:
1. Puhka: Võta piisavalt puhkust, välti lihaseid koormavaid tegevusi.
2. Soe või külm: Rakenda sooja või külma pakut valu piirkondadele (nt soe vann või jääpakett mähkmetega).
3. Kerge venitamine: Tee õrnaid venitus- ja lõdvestusharjutusi, et pinget leevendada.
4. Piisav vedelik: Joo palju vett, et aidata keha talitlust ja vähendada krampe.
5. Valuvaigistid: Võib kasutada ilma retseptita valuvaigisteid nagu paratsetamool või ibuprofeen, järgides pakendil olevaid annustusjuhiseid ja arvestades vastunäidustusi (nt mao probleemid).
6. Lõdvestumistehnikad: Proovi meditatsiooni, sügav hingamine või jõusaunat, et vähendada stressi.

Millal KIIRESTI pöörduda arsti poole?

Kiiremeditsiinilised olukorrad (kutsuge kiirabi 112)

Äkiline, väga tugev valu koos raskustega hingamise või rindkere valuga
Teadvuse muutus, segasus või teadvuse kaotus
Jalgade nõrkus või liigeste liikumisvõime kadumine
Kõrge palavik (üle 39,5°C), mis ei lange või on kaasneval lööve või jäik kael

Pöörduge arsti juurde nii kiiresti kui võimalik (samal või järgmisel päeval)

Valu kestab üle 3-5 päeva ilma paranemiseta või halveneb
Kaasneb liigeste tursed, punetus või kuumus
Kaasnev pidev kõrge palavik
Märgatav kaalulangus ilma põhjuseta
Valu, mis ärkab öösel üles või takib normaalset magamist
Nõrkus, tuimus või kihelevus kehaosas
Kahtlus ravimi kõrvaltoime või mürgistuse osas

Seotud uuringud: Üldine lihasvalu

Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.

LE-rakkude test Peamine

Arutelu

Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada — kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused — need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist — pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" — teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud — nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.