Tunne, nagu oleks jäänud väljaheidet
Kirjeldus
Tegu on tehtud suuremajääm, kuid tekib pidev tunne, nagu soolik pole täielikult tühjenenud. See on üsna levinud tervisehälve, mis võib olla nii ajutine kui ka krooniline.
Seda tunnet nimetatakse ka "puudulikuks soolestiku tühjenemiseks" või "fektaalseks retentsiooniks". See on tunne, mis tekib peale suuremajäämu, justkui osa väljaheidet oleks jäänud pärasoolde (rektumisse), kuigi tegelikult võib see olla ka subjektiivne tunne. Sageli on põhjuseks soole lihaste koordinatsioonihäired, väljaheite tiheduse muutus või närvisüsteemi signaalide probleemid, mis takistavad aju ja soolestiku vahelist selget suhtlemist tühjenemise kohta.
- Toitumisharjumused: Piisava kiudainete ja vedeliku puudus toidus.
- Istuv eluviis ja füüsilise aktiivsuse puudus.
- Stress, ärevus või depressioon, mis mõjutab seedimiselundeid.
- Ajutine kõhukinnisus.
- Mõned ravimid (nt valuvaigistid, rauapreparaadid, mõned antidepressandid).
- Hemmoroidid või pärasoolepraod (anaalkõveriku lõhenemised), mis teevad tühjenemise valulikuks ja puudulikuks.
- Pärasoole ebanormaalne laienemine (rektotsööl).
- Pärasoole- või jämesoole põletik (nt proktiit, koliit).
- Väikesed soolekasvajad või polüübid.
- Soolestiku funktsionaired häired (nt irritatiivse soole sündroom (IBS)).
- Pärasoole lihaste või närvide kahjustused (nt sünnitusjärgselt, operatsiooni tagajärjel).
- Mõned neuroloogilised haigused (nt multiple skleroos, Parkinsoni tõbi).
Enne arsti juurde pöördumist võid proovida järgmisi meetodeid:
1. Suurendage kiudainete tarbimist: Sööge rohkem teraviljatooteid, puuvilju, juurvilju ja terasid.
2. Joo palju vedelikku: Vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas, et väljaheide oleks pehmem.
3. Liikumine: Regulaarne füüsiline aktiivsus (nt kõndimine, jõusaal) ergutab soolestiku lihaseid.
4. Harjuge head tühjenemisharjumust: Minna tualetti siis, kui tunnet on, mitte seda edasi lükata. Proovige istuda õigel asendil (nt jalad kergelt pingul, põlved kõrgemal puusadest).
5. Võite kaaluda lühiajalist kasutamist: Lahtistavaid toidulisandeid (nt psülliumi seemnete kestad) või pehmendavaid rohtusid (nt magneesium). Vältige pikaajalist lahtistite kasutamist ilma arsti nõuandeta.
- Tugev, äge kõhuvalu, mis ei leevene.
- Väljaheites veri või must, tõrvataoline väljaheide.
- Selgematu kaalulangus ilma põhjuseta.
- Pidev iiveldus või oksendamine.
- Kõrge palavik koos sümptomitega.
- Soole läbimatus tunnused (üldine halb enesetunne, kõhu turse, võimetus gaase või väljaheidet väljutada).
- Sümptomid kestavad kauem kui mõni nädal ilma paranemiseta.
- Kodused meetodid ei anna leevendust.
- Sümptomite tõttu on oluliselt halvenenud igapäevaelu kvaliteet.
- Teil on peres anamneesis soolevähk või teised tõsised soolestikuhäired.
- Sümptomid esinevad koos pideva väsimuse või nahalöövetega.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.