Säärevalu
Kirjeldus
Säärevalu on valulik tunne või ebamugavustunne alumise jala osas põlvest allpool. See võib olla nõrk või tugev, terav või nüri, pidev või hüppeline.
Säärevalu on säärelihaste, luude, liigeste, kõõluste, veresoonte või närvide häire. Valu võib tekkida liigkasutamise, pingestumise, väikeste vigastuste või aluseks oleva terviseprobleemi tõttu. See on keha signaal, et sellel piirkonnal on midagi valesti. Valu iseloom (terav, nüri, tikkiv) ja asukoht (sisemine või välimine sääre, ülemine või alumine osa) aitavad tuvastada põhjust.
- Liigkasutus (nt pikk kõndimine, jooks, uus treening)
- Lihaspinge või krambid (nt öised säärekrambid)
- Kerged põrutused või venitused
- Väsimus või seisvat tööd tegevus
- Külmumine või vähese soojusega toimetulek
- Sügavamad lihas- või kõõluspoorandid
- Luumurd või pragunemine
- Põletikulised liigeshaigused (nt artriit)
- Veenide probleemid (nt sügav veenitrombos, kõrvarikud)
- Arteriaalne vereringehäire (nt perifeerne arteriaalne haigus)
- Närvi kahjustus (nt neuropaatia)
- Infektsioon (nt osteomüeliit, tselluliit)
- Elektroliitide tasakaalutus
Kui valu on kerge ja ilma punaste lippudeta, võite proovida järgmist: Puhka ja välti säärele koormust andvaid tegevusi. Rakenda külma (jää pakendatuna rätikusse) 15-20 minutit mitu korda päevas esimestel 48-72 tunnil, et vähendada põletikku ja valu. Tõsta jalg kõrgemale südame tasemest, et vähendada turse. Kandmage mugavaid ja toetavaid kingi. Tee õrni venitusi, eriti pärast soojendust. Võta retseptita valuvaigisteid (nt ibuprofeen, parasetamool) pakendil märgitud juhiste järgi, kui teil pole neile vastunäidustusi. Joo piisavalt vedelikku.
- Äkiline, tugev valu, mis takib kõndimist ja on kaasnevalt jalal külm tunne, kahvatus või sinakas värvus (arteriaalne oklusiooni kahtlus)
- Raskused hingamisega või rindkere valu säärevalu korral (kahtlus kopsuembooliasse)
- Jala tugev turse koos punetuse, soojuse ja kõrge palavikuga (kahtlus tõsise infektsiooni kohta)
- Valu, mis ei vähene puhkamise ja isaarsti abiga 3-5 päeva jooksul
- Järjest suurenev turse
- Jala muutub soojemaks, punetavaks või tundlikumaks kui teine jalg
- Pidev või öösel halvenev valu
- Valu pärast vigastust (nt kukkumine, kokkupõrge)
- Säärel on selgelt nähtav moonutus või patt
- Nõrkus, tuimus või kihelmine jalast allapoole
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.