Sõrmede värisemine (tremor)
Kirjeldus
Sõrmede värisemine on tahtmatu, rütmiline lihaste kokkutõmme, mis ilmneb peamiselt pöialdel või sõrmedel. See võib olla kerge või tugev ning esineda puhkeolekus või liigutuste ajal.
Sõrmede värisemine ehk tremor on lihaste kiire, rütmiline kokkutõmme ja lõdvenemine, mis põhjustab värisevat liikumist. See on seotud närvisüsteemi talitlushäiretega, mis mõjutavad lihaste kontrolli. Värisemine võib olla füsioloogiline (nt külm, stress) või olla mõne haiguse sümptom. Enamasti on see kahjutu, kuid võib olla ka kroonilise tervisehäire märk.
- Stress, ärevus või emotsionaalne pinge
- Füüsiline väsimus või ülepingutus
- Liigne kofeiini (kohv, tee, energiajook) tarbimine
- Alkoholi tarvitamine või äkiline loobumine sellest
- Mõned ravimid (nt astmaravimid, antidepressandid)
- Vanusega seotud muutused (esineb sagedamini eakamatel)
- Madal veresuhkur (hüpoglükeemia)
- Külm või külmetus
- Puhkevärin (nt Parkinsoni tõbi)
- Toimevärin (nt essentsiaalne tremor)
- Kilpnäärme talitlushäired (hüper- või hüpotüreoos)
- Neuroloogilised kahjustused (ajutrauma, insult)
- Rasked metallide (nt elavhõbe, plii) mürgistus
- Mõned autoimmuunhaigused
- Püsiv alkoholism
Kui värisemine on kerge ja ilma muude murettekitavate sümptomiteta, võid proovida järgmist:
1. Puhka ja vähenda stressi. Kasuta lõõgastumistehnikaid (nt sügav hingamine, meditatsioon).
2. Väldi stimulante. Piirata kofeiini, nikotiini ja energiajookide tarbimist.
3. Säilita regulaarne une- ja toitumistava.
4. Võta sooja vannit. See võib lihaseid lõdvestada.
5. Kui värisemine on seotud madala veresuhkrutasega, söö midagi, nt puuvilja või küpsist.
6. Konsulteeri apteekriga kergete rahustite (nt valeriaan) osas. Mitte kunagi ei tohi ise peatada arsti poolt määratud ravimeid.
- Värisemine tekib **äkki ja väga tugevalt**.
- Värisemine **hälvib tugevalt** igapäevast elu (söömine, kirjutamine, riietumine).
- Värisemine **levib** teistele kehaosadele (nt kätele, jalgadele, keelele).
- Kaasnevad **muud närvisüsteemi sümptomid:** kõnehäired, tasakaalukadu, jäsemete nõrkus või tuimus.
- Kaasneb **silmade kahekordne nägemine, peapööritus või püsiv peavalu**.
- Värisemine tekib peale **peatrauma**.
- Kaasneb **segunenud teadvus**, desorienteeritus või mäluprobleemid.
- Värisemine **kestab üle paar nädala** või **hälvib korduvalt**.
- Sa **kahtled, et põhjuseks võivad olla võetavad ravimid**.
- Värisemisega kaasneb **kaalulangus, südamepekslemine, higistamine** (võib viidata kilpnäärme probleemidele).
- Peres on **Parkinsoni tõve või teiste neuroloogiliste haiguste** anamnees.