Sõrmed tuimenevad
Sõrmede tuimendumine peetakse silmi liikumatuse, nõrgenenud tunnetuse või kipitamise ja pistetunde esinemist sõrmedes. See võib olla ajutine või krooniline.
Kelle poole pöörduda?
Sõrmede tuimendumine ehk paresteesia on ebamugav tunne, mis võib olla kirjeldatud kui "kiplust ja torkimist", "sügelust" või sõrmede "magamist". See tekib siis, kui närv on ajutiselt kokku surutud või kahjustatud, häirides närvisignaali edastamist aju ja sõrme vahel. Kui survet eemaldatakse (nt muutes asendit), hakkab veri uuesti voolama ja närv taastub, põhjustades sageli tunda kipitamist enne normaalse tunnetuse naasmist.
- Kehapoosi püsivus (nt käe all magamine, pikaajaline istumine risti jalgadega).
- Korduvad liigutused (nt klaviatuuri või hiire kasutamine, tööriistade käitlemine).
- Külm. Veresoonte ahenemine külma tõttu võib põhjustada tuimendust.
- Stress või ärevus, mis võib põhjustada kiiremat hingamist (hüperventilatsiooni) ja muuta vereringet.
- Kaela või selja piirkonna närvipõletik (radikuliit), nt kaelanärvipõletik (cervicaalne radikuliit), mis avaldub sõrmes.
- Karpaltunneli sündroom (kesknärvi surumine randmekanalis), mis põhjustab tuimendust pöial, nimetis- ja keskmises sõrmes.
- Suhkurtõbi või teised ainevahetushaigused, mis kahjustavad väiksemaid närve (perifeerne neuropaatia).
- Verevalkude defitsiit (nt B12-vitamiini või rauapuudus).
- Kilpnäärme talitlushäired.
- Autoimmuunhaigused (nt lupus, reumatoidartriit).
- Ajurabandus või mikroinsult.
Kui tuimendumine on harva esinev ja seotud selge põhjusega (nt valest poosist):
1. Muutke asendit ja liigutage tuimendunud käsivart ja sõrmi, et stimuleerida vereringet.
2. Tehge kergeid venitus- ja massaažiliigutusi.
3. Vältige tegevusi, mis tekitavad närvile survet (nt pikka toetumist küünarnukkidele).
4. Külma puhul soojendage käsi.
5. Kui tuimendumist saab seostada stressiga, proovige lõõgastumistehnikaid (nt sügav hingamine).
6. Kui sümptomid püsivad, saab arsti nõusolekul proovida OTC-põletikuvastaseid ravimeid (nt ibuprofeeni) mõneks päevaks, et vähendada põletikku ja närvile survet. Ärge kasutage neid krooniliseks raviks ilma arsti nõustamiseta.
- Tuimendumine algab äkitselt ja kaasneb näo-, käe või jala nõrkus, kõne raskused, tasakaalu kaotus, pea valulikkus või nägemishäired – võib olla ajurabanduse või mikroinsuldi märk.
- Tuimendumine pärast peatraumiat.
- Tuimendumine on kaasnevana rinna valu, hingamiserisvustega või südame rütmihäiretega.
- Tuimendumine levib üle kogu käe või jala või paheneb järsult.
- Sümptomid ei kao isegi pärast asendi muutmist ja puhkust ning kestavad mitu päeva.
- Tuimendumine kordub tihti ilma ilmse põhjuseta.
- Tuimendumisele lisandub lihaste nõrkus, peened motoorsed oskused halvenevad või toimub lihaste rabelemine.
- Tuimendumine mõjutab ainult ühte kehapoole.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!