Sisemise reie valu
Kirjeldus
See on valu või ebamugavustunne reie sisemisel küljel, mis võib tekkida erinevatel põhjustel alates lihtsast lihaspingest kuni tõsisemateni.
Sisemine reie osa hõlmab puusaliigest, lihaseid, sidemeid, närve ja veresooni. Valu selles piirkonnas tekib tavaliselt ühe või mitme nende struktuuri ärritumise, põletiku, pingestumise või kahjustuse tõttu. See võib olla seotud nii liigese (nt puusa) kui pehmete kudede (nt sisemiste reielihaste) probleemidega. Valu võib olla terav või nüri, pidev või hooletine ning seda võivad esile kutsuda liigutused, nagu kõndimine või trepist ronimine.
- Lihaspinge või krambid (nt pikaajalisest istumisest, ebatavalistest liigutustest või füüsilise pingutuse tõttu)
- Väikesed pehmete kudede vigastused (nt venitused, sinimüürid)
- Liigne või korduv koormus ilma piisava taastumiseta (nt jooksmine, jalgpall)
- Stress ja pinge, mis võivad põhjustada lihaste pingestumist
- Puusaliigese probleemid (nt osteoartriit, labrammrahu, avaskulaarne nekroos)
- Inguinaalne hernia (kõhulihaste lagunemine, mis võib tekitada paise või survetunnet põskus)
- Kivi neerudes või kusejuhates, mis võib põhjustada järsku, tormakat valu, mis kiirgub seljast või kõhust reiele
- Veresoonte probleemid (nt reie arteria ahenemine või tromboos)
- Luupõletik (osteomiit) või liigese põletik (nt reumaatiline artriit)
- Närvi kokkupressimine (nt ishiaatika või femoraalne neuropaatia)
- Haruldased põhjused, nagu luu- või pehmete kudede kasvajad
Kui valu on kerge ja ilma punaste lippudeta, võib aidata järgmine: Puhake ja vältige tegevusi, mis valu esile kutsuvad (nt intensiivne sport). Rakendage külmakompressi (nt jää kotis rätiku sees) 15-20 minutiks mitu korda päevas, et vähendada põletikku ja turretust. Kui võimalik, hoidke jalga kõrgemal (nt patjade peal). Võtke ilma retseptita valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamol, järgides pakendil olevaid juhiseid. Pärast terava valu maha vaibumist võib alustada õrna venitamisega sisemiste reielihastele (nt istudes ja liites jalalabad kokku). Vältige äkkeid liigutusi ja tagasiteed pingutusesse.
- Äge, lõikav või välkvalu, mis tekib vigastuse järel (nt kukkumine, kokkupõrge)
- Järsk nõrkus, tuimus või tunnetusetus reiel või jalal
- Nähtav luu deformatsioon või suur turse pärast vigastust
- Valu, mis levib rinnakule, kõhule või seljale (võib viidata südame- või kuseelundkonna probleemidele)
- Kõrge palavik, külmavärinad või alatihoov piirkonna punetus ja kuumus (infektsiooni märgid)
- Püsiv valu, mis ei leevene mitu päeva hoolimata puhkusest ja iseravimist
- Võimetus kaalul seista või jalga koormata
- Tunne, nagu 'midagi lõhkeks' või kuulduv praginemine vigastuse ajal