Lisa kliinik

Silmalaugude võnkumine

Kirjeldus

Silmalaugude võnkumine on lihase väike, rütmiline ja spontaanne kokkutõmme, mida sageli kirjeldatakse kui kerget tiksumist või väristamist.

Silmalaugude võnkumine (meditsiiniliselt tuntud kui myoküüm) on orbicularis oculi lihase väike, tahtmatu kokkutõmme. See on üsna tavaline ja enamasti ohutu nähtus. Võnkumine tuleneb närviimpulsside häirest, mis põhjustab lihaskiudude lühikest ja korduvat kokkutõmbumist. See võib kesta sekunditest minutiteni ja mõnikord isegi tundide või päevade jooksul, kuid see harilikult kaob iseenesest.

Levinud ja ohutud põhjused
  • Väsimus ja unepuudus
  • Stress ja ärevus
  • Kofeiini (kohv, tee, energiajook) või alkoholi tarbimine
  • Kuivad silmad või silmapinge (näiteks pikalt ekraani taga töötamine)
  • Toitumispuudused, eriti magneesiumi või kaaliumi puudus
  • Nägemisprobleemid, mis põhjustavad silmade pingutamist
Harvemad või tõsisemad seisundid
  • Benignne essentiaalne tremore (kahjustuseta nervisüsteemi häire)
  • Konjunktiviit või mõni muu silmapõletik
  • Mõned ravimite kõrvaltoimed
  • Väga harva võib see olla seotud neuroloogiliste häiretega, nagu hemifatsiaalne spasm või Parkinsoni tõbi, kuid sel juhul on ka teisi selgeid sümptomeid

Enamikul juhtudel kaob silmalaugude võnkumine iseenesest. Selle leevendamiseks võid proovida järgmist:

  • Puhka korralikult ja maga piisavalt.
  • Vähenda stressi – proovi lõõgastustehnikaid nagu sügav hingamine, meditatsioon või jalutuskäik.
  • Piira kofeiini- ja alkoholitarbimist.
  • Kasuta kunstlikke pisaraid, kui su silmad on kuivad või ärritunud.
  • Tee silmapause ekraani ees töötades (20-20-20 reegel: iga 20 minuti järel vaata 20 sekundit 20 jala kaugusele).
  • Söö tasakaalustatult, et tagada piisav magneesiumi ja kaaliumi tarbimine (näiteks roheliste lehtköögiviljade, pähklite, banaanide kaudu).
  • Kui võnkumine on pidev, võid proovida sooja või jahtuva kompressi silmadele.
Kohene arstiabi on vajalik, kui:
  • Võnkumine ei lõppe mitu nädalat ja muutub pidevaks.
  • Võnkumine sulgeb silmakao täielikult või raskendab nägemist.
  • Võnkumine hõlmab ka teisi näoosi, nagu põski või suu.
  • Silmalaug on langenud (ptoos) või silm on punetav, turse ja/või eritistega.
  • Tekib peavalud, nägemishäired või näo nõrkus/numbus.
  • Võnkumine algas pärast uue ravimi võtmist.

Otsi sümptomit

Seotud sümptomeid ei ole.