Sage aevastamine
Kirjeldus
Sage aevastamine on korduv ja tihe aevastamise tunne, mis võib olla nii kerge kui ka tüütu. See on keha looduslik refleks, kuid sagedane esinemine võib näidata aluseks olevat terviseprobleemi.
Aevastamine on keha kaitserefleks, mille eesmärk on eemaldada ninakanalitest tolm, mikroobid, virused või muud irriteerivad osakesed. Kui see refleks käivitub liiga sageli, võib see olla märk sellest, et nina limaskest on pidevalt ärritatud või et organism reageerib allergilisele reaktsioonile. Protsess algab irriteerivast ainest, mis stimuleerib nina närve, seejärel järgneb sügav sissehingamine ja kiire väljahingamine läbi nina ja suu.
- Allergiad (tolm, õietolm, loomaniidest, hallitus)
- Külmetushaigused või viirusinfektsioonid (näiteks gripp)
- Keskkonnategurid (kuiv õhk, tolm, tugevad lõhnad, suits)
- Valguse tundlikkus (fotoaevastus), mis esineb osadel inimestel heleda valguse suunas vaatamisel
- Kerge ninakinnisus või nohu
- Krooniline allergiline riniit
- Krooniline mitte-allergiline riniit
- Kõrvalõõnepõletik (sinusiit)
- Mõned ravimite kõrvaltoimed
- Haruldasemad seisundid nagu nasaalne polüpoos või struktuuriprobleemid ninas
Kui sage aevastamine on seotud kerge ärritusega või allergiaga, võivad aidata järgmised meetodid:
1. Vältige ärritajaid: pühkige sageli tolmu, kasutage õhupuhastit, hoitage eemal suitsust ja tugevatest lõhnadest.
2. Niisutage ninakõrvalusse: kasutage mereveepõhist ninasprayd või ninatilkaid, et niisutada kuiva limaskesta.
3. Allergiavastased ravimid: apteegist saadaval olevad antihistamiinid (nt tseteriisiin, loratadiin) või kortikosteroidide ninasprayd võivad leevendada allergiapõhjust aevastamist (enne kasutamise alustamist lugege juhendit või konsulteerige apteekriga).
4. Jooge piisavalt vedelikku: hüdratatsioon aitab hoida limaskesta niiskena.
5. Kasutage aurusauna: aurustamine võib leevendada kinnisust ja ärritust.
6. Puhake nina õrnalt: puhuge nina ükshaaval, et vältida rõhu teket kõrva- ega kõrvalõõntesse.
- Aevastamisega kaasnev kõrge palavik (üle 39°C), eriti kui see kestab mitu päeva.
- Raske peavalu, näovalu või silmaveevalu, mis viitab võimalikule kõrvalõõnepõletikule.
- Ninaverejooksud, mida on raske peatada (kestab üle 20 minuti).
- Aevastamisega kaasnev lümfisõlmede suurenemine, mis ei vähene.
- Õhing, raskused hingamisega või südamelöögite sageduse tõus, mis võivad viidata anafülaktilisele reaktsioonile.
- Sümptomid, mis halvenevad või ei parane 7-10 päeva jooksul, isegi kui on kasutatud ise ravivaid meetodeid.