Rinnavalu enne menstruatsiooni
Rinnavalu enne menstruatsiooni (tsükliline mastalgia) on väga levinud sümptom, mida kogeb suur osa naistest reproduktiivses eas. See väljendub tavaliselt valu, tundlikkuse, pingetunde või turse tuntena rindades, mis ilmneb mõni päev kuni kaks nädalat enne menstruatsiooni algust ja tavaliselt vaibub pärast seda, kui menstruatsioon on alanud.
Kelle poole pöörduda?
Rinnavalu enne menstruatsiooni on otsese seosega menstruaaltsükli hormonaalsete muutustega. Enne menstruatsiooni langenud östrogeeni ja progesteroni tasemed põhjustavad vedeliku kogunemist rindade koes, mis viib tursele ja pinge tunnetele. Lisaks võivad need hormonaalsed kõikumised suurendada rindade eriti näärmelise koede tundlikkust. See on looduslik ja enamasti täiesti kahjutu reaktsioon organismile, mis valmistub võimalikuks raseduseks. Valu võib olla erineva iseloomuga – võib tunda nüri, aeglast valu, löövikulist torkivat valu või üldist tundlikkust, mida võimendab puudutus või liikumine.
- Hormonaalsed muutused: Östrogeeni ja progesteroni taseme langus enne menstruatsiooni on peamine põhjustaja.
- Vedeliku kogunemine (edee): Hormonaalsed muutused soodustavad vedeliku säilitamist kehas, sealhulgas rindade kudes.
- Stress ja vaimne pinge: Pinge suurendab kortisooli taset, mis võib hormonaalset tasakaalu edasi häirida ja sümptomeid võimendada.
- Toitumisharjumused: Suur kofeiini (kohv, tee, šokolaad), soola või rasva tarbimine võib valu suurendada.
- Rinnahoidja: Ebakorralikult istuv või liiga kitsas rinnahoidja võib valu tekitada või süvendada.
- Fibroküstiline rinnahaigus: Ohutu seisund, mida iseloomustavad väikesed tsüstid ja siduskoe kasvud rindades, mis muutuvad tsükli jooksul valulikumaks.
- Hea- või pahaloomulised kasvajad: Kasvajad (nt fibroadenoom) võivad põhjustada piirkondlikku valu, mis võib tsükliga kaasneda.
- Hormonaalsed häired: Näiteks kilpnäärme talitlushäired või polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) võivad põhjustada ebakorrapärast tsüklit ja tugevamaid sümptomeid.
- Mõned ravimid: Mõned antidepressandid, südameravimid või hormonaalsed preparadid võivad olla kõrvaltoimena rinnavalu.
- Rinnapõletik (mastiit): Väga harva võib valu enne menstruatsiooni olla seotud kerge põletikulise protsessiga, mida võimendavad hormonaalsed muutused.
Enamus juhtudel saab sümptomeid oluliselt leevendada lihtsate meetoditega. Soovitatavad sammud: 1) Toetav rinnahoidja: Kanna ööpäevaringselt hästi istuvat ja toetavat rinnahoidjat, isegi magamise ajal, et vähendada rindade liigutust ja pinget. 2) Soojus- või külmravi: Proovi sooja vannit, duši või sooja vesi padjaga kompressi rindadele, et lihaseid lõdvestada. Mõnel juhul aitab ka jahe kompress või jääkott, mähitud rätikusse, turse vähendamiseks. 3) Toitumine: Piira soola, kofeiini ja rasvase toidu tarbimist tsükli teises pooles. Suurenda vesiviljade, teraviljade ja kaltsiumirohkete toitude (nt pime piim, jogurt) osakaalu toidus. 4) Stressi vähendamine: Tee regulaarselt kergeid harjutusi (nt kõndimine, jooga), mis parandab verevarustust ja toodab endorfiine. Proovi lõdvestumistehnikaid nagu sügav hingamine või meditatsioon. 5) Valuvaigistid: Ilma retseptita valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või naprokseen, saab lühiajaliselt kasutada tugeva valu korral. Enne kasutamist lugege juhendeid ja konsulteerige vajadusel arstiga. 6) Vitamiinid: Mõned uuringud viitavad, et E-vitamiini, B6-vitamiini või võõrõliekstrakti lisandid võivad aidata, kuid nende kasutamise kohta tuleks eelnevalt arstiga nõu pidada.
- Äge, taltsutamatu valu ühes konkreetses kohas rinnas.
- Rinnas või kaenla all kõva, liikumatu ja kiiresti kasvav knobike või paise.
- Uus, püsiv eritis nibrast – eriti verev või selge vedelik.
- Nibade või rinnanaha silmatorkavad muutused: sissevajunud nibad, nahakaardutus, punetus, 'apelsinikoore' tekstuur või haavand.
- Rinnade suuruse või kuju kiired, ühepoolsete muutused.
- Kõrge kehatemperatuur, külmavärinad või rindade punetus koos valuga (võib viidata põletikule).
- Rinnavalu, mis ei kao pärast menstruatsiooni algust ja kestab kogu tsükli vältel.
- Valu, mis segab igapäevast tegevust ja unerežiimi ning ei leevene isehoidmisvahenditega.
- Pidev või halvenev valu ainult ühes rinnas või ühes konkreetses piirkonnas.
- Kahtlus uue kõva moodustise olemasolus rinnas (iseäranis kui perekonnas on olnud rinnavähijuhtumeid).
- Rinnavalu, mis esmalt ilmneb pärast 40. eluaastat või menopausi järel.
Seotud uuringud: Rinnavalu enne menstruatsiooni
Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!