Reievaluatud lihaste valud
Kirjeldus
Reievaluatud lihaste valud on tavaline tundlikkuse, pinguluse või valu tunne reie piirkonnas, mis võib tekkida mitmesugustel põhjustel, alates liigpingutusest kuni tõsisemateni terviseprobleemideni.
Reie lihaste valud on valu või ebamugavuse tunne reie ees-, taga- või külgmises osas. Reie on üks keha suurimaid lihasgruppe, mis koosneb mitmest lihasest, sh nelipealisest (quadriceps), tagumisest reielihasest (hamstring) ja sise-ning välimisest reielihasest. Valu võib olla terav, tömbinagu, pidev või ilmneda ainult liigutuste ajal. See on keha signaal, et lihastes või ümbritsevates kudedes on toimunud mingi häire – see võib olla nii mikrokahjustus lihaskiududes pärast intensiivset treeningut, lihaste pinguline seisund pikaajalisest istumisest, kui ka põletikuline protsess või muu haiguslik seisund.
- Lihaste ülepingutus või mikrokahjustused (nt pärast uut või eriti intensiivset treeningut, eriti jooksmist, kükkimist, hüppamist).
- Lihaste pinguline seisund (nt pikaajalise istumise või seismise tõttu, halva poosi tõttu).
- Väike lihaspinge või venitus, mis ei põhjusta struktuurset kahjustust.
- Dehüdratatsioon või elektroliidide tasakaalutus, mis võib põhjustada lihaste krampe ja valusid.
- Vanasuse või igapäevaste liigutuste kordumine (nt kõndimine, trepist üles-alla minek).
- Lihaste või kõõluste tõsised venitused või rebendid.
- Puusaliigese või põlveliigese probleemid (nt artroos, labrapisar), mis võivad valgustada reiele.
- Selgroo probleemid (nt lombaalne radikulopaatia, “istmikunärvi” (piriformis) sündroom), kus seljaaju närvivarre surve põhjustab valgu reiele ja jalgadele.
- Luupõletik või osteomüeliit (luu infektsioon).
- Verevarustushäired (nt perifeerne arteriaalne haigus – PAD, sügav veenitrombos – DVT).
- Süstemaatilised haigused, mis mõjutavad lihaseid (nt fibromüalgia, mütosiid, teatud ravimite kõrvaltoimed, nagu statiinid).
- Tuumorid (väga harva).
Kui valu on kerge ja ilma „punaste lippude“ sümptomiteta, võid proovida järgmist: 1. Puhka: Välti tegevusi, mis valutunnet süvendavad. 2. Jahuta või soojenda: Esimestel 48 tunniil ägeda valu korral võib külmakompress (jäikott, mähitud rätikuga) 15-20 minutit korraga leevendada põletikku ja turse. Hiljem võib soe kompress või dušš aidata lihaseid lõdvestada. 3. Kerge venitamine: Pehme venitamine, kui valu on vähenenud, võib parandada verevarustust ja paindlikkust. 4. Vaba müügis olevad valuvaigistid: Paratsetamool võib aidata valuga. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (nt ibuprofeen, naprokseen) võivad leevendada nii valu kui ka põletikku, kuid neid tuleks võtta lühiajaliselt ja arsti nõuandel, eriti kui on seedeelundkonna probleeme. 5. Püsige hüdrateerituna: Jooge piisavalt vett. 6. Lihaste massaaž: Kerge massaaž võib aidata pinget leevendada.
- Valule järgneb äge, tugev turse või sinikaarmine, eriti kui kahtlustada lihase või kõõluse rebendit.
- Valuga kaasneb jala äkiline tugev turse, punetus, kuumus või valu, mis võib viidata sügavale veenitrambile (DVT).
- Tekib reie või jala nõrkus, tunnetus või kergeusetunne, eriti kui see on äkiline.
- Valu on äärmiselt tugev ja ei leevene puhkamise ega valuvaigistitega.
- Kaasneb kõrge palavik, külmavärinad või reie piirkonna punetus, mis võib näidata infektsiooni.
- Valu on põhjustatud tõsisest traumast (nt kukkumine, kokkupõrge).
- Valu püsib või halveneb mitu päeva hoolimatta isehooldusest.
- Valu ilmub pidevalt pärast kergemat tegevust või öösel, segades und.
- Märkad selget lihaskõhetust või nõrkust reies.
- Valul on lisaks selg, puus või põlv kahjustatud.
- Sul on teadaolev verevarustushäire või trombosioonide ajalugu.
- Valuga kaasneb selgematut põhjusteta kaalulangus või üldine halb enesetunne.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.