Rea eesmine valud
Kirjeldus
Rea eesmine valud on valu või ebamugavustunne, mis asub rea eesmises osas, ulatudes puusast kuni põlveni. See võib olla terav, nögeljav, lõtv või pidev, ning selle põhjused võivad olla nii lihtsad kui ka tõsisemad.
Rea eesmine valud viitab valule, mis on lokaliseeritud rea eesmisele pinnale, hõlmates sageli naha, lihaseid, sidekude, luude, veresooni või närve. Valu võib tekkida ülekoormusest, vigastustest, põletikulistest protsessidest või muudest terviseprobleemidest. Füsioloogiliselt võib valu olla seotud lihaste pingutusega (näiteks pärast füüsilist aktiivsust), närvide kokkusurumisega või verevarustuse häiretega. See on keha signaal, mis näitab, et teatud piirkonnas on mingi tasakaalutus või kahjustus.
- Lihaspinge või väsimus (näiteks pärast intensiivset trenni, jooksmist või kükitamist)
- Väikesed vigastused (sinikad, lihaste venitused või krambid, mis tekivad kokkupõrgetel või liigsete liigutuste tõttu)
- Istumine pikaajaliselt vales asendis (näiteks toolil, mis surub rea eesmist osa, või sõidukis pika sõidu ajal)
- Lihaste ülekoormus ilma piisava taastumiseta, mis põhjustab ajutisi valusid
- Stress või pinge, mis võib tekitada lihaste pinget ja valu rea piirkonnas
- Rea närvikahjustus (näiteks femoraalse närvi kahjustus, mis põhjustab valu, tuimustust või nõrkust rea eesmises osas)
- Luumurd või muljutus (näiteks realuu murd või stressimurd trauma või korduva koormuse tulemusena)
- Sügelised haigused (näiteks osteoartriit või reumaatiline artriit, mis põhjustab põletikku ja valu liigestes, mis võib levida reale)
- Veresoonte probleemid (näiteks sügav veeni tromboos, mis põhjustab turse, punetust ja valu, või arteriaalne haigus)
- Infektsioonid (näiteks osteomüeliit või nahainfektsioon, mis levib sügavamale kudedesse)
- Kasvajad või pahaloomulised muutused (harvem, kuid võimalik, eriti kui valu on pidev ja halveneb)
Kui valu on kerge või mõõdukas, võite proovida järgmisi meetodeid enne arsti külastust:
1. Puhka: Väldi tegevusi, mis valu esile kutsuvad või seda süvendavad. Kasuta puhkeasendit, kus jalg on tõstetud, et vähendada turse.
2. Külm või soe kompress: Rakenda külmakompressi (näiteks jää ümbrisega) esimestel 48-72 tunnil 15-20 minutit korda 3-4 korda päevas, et vähendada põletikku ja turse. Seejärel võib kasutada sooja kompressi või patju, et lõdvestada lihaseid ja parandada verevarustust.
3. Valuvaigistid: Võta ilma retseptita põletikuvastaseid vahendeid (nagu ibuprofeen või paratsetamol), järgides pakendil olevaid doosijuhiseid. Välti pikaajalist kasutamist ilma arsti nõuandeta.
4. Õrned venitusharjutused: Teha tasaseid venitusi rea lihastele (näiteks istudes sirutada jalg ette), et parandada painduvust ja vähendada pinget. Väldi järsud liigutusi.
5. Massaaž: Kerge massaaž valu piirkonnas võib aidata lõdvestada lihaseid ja parandada vereringet. Kasuta kreemi või geeli, et vähendada hõõrdumist.
6. Püsige hüdratseeritud: Joo piisavalt vett, et toetada kudede taastumist.
Kui valu ei vähene 3-5 päeva jooksul või halveneb, konsulteerige arstiga.
- Äkiline ja tugev valu, mis tekib pärast traumat (näiteks kukkumist või kokkupõrget) ja takib liikumist või raskendab jala toetamist
- Märgatav turse, punetus, kuumenemine või sinikaplid rea piirkonnas, mis võivad viidata põletikule, infektsioonile või tromboosile
- Hingamisraskused, valu rindkeres, köha või vereline sülg koos valuga, mis võib olla märk sügavast veeni tromboosist või kopsuemboliast
- Jala nõrkus, halvatus või tuimustus, mis takib kõndimist või põhjustab kukkumise ohtu
- Kõrge palavik (üle 38°C), külmavärinad või üldine halb enesetunne koos valuga, mis võib viidata infektsioonile
- Valu, mis ärkab öösel või puhkeolekus, või mis on pidev ja halveneb aja jooksul ilma selge põhjuseta
- Muutused nahal (näiteks sügelised, mädapunktid või värvimuutused), mis kaasnevad valuga
- Kui teie jalg tundub jahedam või kahvatum kui teine jalg, või kui teil on vereringehäirete ajalugu
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.