Raske käe hoidmine
Kirjeldus
See on tunne, kui käsi ei püsi paigal või on raske seda kontrollida, mis võib ilmneda värisemisena, tõmblustena, väsimusena või nõrkusena.
Raske käe hoidmine on sümptom, mis viitab lihaste kontrolli vähenemisele või tahtele liikumisele käes. Füüsiliselt võib see olla seotud närvisüsteemi signaali häiretega, mis mõjutavad lihaste kokkutõmbumist ja lõdvestumist. See võib tuleneda ajust, seljaajust või perifeersetest närvidest pärineva impulsside edastamise probleemidest, põhjustades koordinatsiooniraskusi või lihaste nõrkust.
- Stress, ärevus või emotsionaalne pinge
- Füüsiline väsimus või ülepingutus
- Kofeiini (kohv, tee, energiajook) liigtarbimine
- Vanusega seotud kerge tremor (värisemine)
- Mõned ravimid (nt astmaravimid, antidepressandid) kõrvalmõjuna
- Alkoholi võõrutus või liigtarbimine
- Essentsiaalne tremor (pärilik kõigelev tremor)
- Parkinsoni tõbi (puhketerem ja liigutuste aeglus)
- Multiipel skleroos (MS)
- Insult (ajurabandus)
- Kaela- või seljaajukahjustused (nt kilpnäärmekahjustus)
- Perifeersete närvide kahjustus (neuropaatia) diabeedi või alkoholismi tõttu
- Tüümuse kasvaja või muud neuromuskulaarsed häired (nt müastenia gravis)
- Ajukasvaja või ajutrauma
Kui sümptom on kerge ja ilma hoiatusmärkideta, võid proovida järgmist:
1. Puhka: Võta piisavalt puhkust, eriti kui põhjuseks on väsimus või stress.
2. Väldi erguteid: Piira kofeiini, nikotiini ja alkoholi tarbimist, kuna need võivad sümptomeid süvendada.
3. Kerge harjutus: Tee regulaarselt kergeid venitus- ja tugevusharjutusi, et parandada lihastooni ja koordinatsiooni. Välti ülepingutamist.
4. Stressi haldus: Rakenda lõõgastustehnikaid nagu sügav hingamine, meditatsioon või jooga.
5. Toitumine: Joo piisavalt vedelikku ja jälgi tasakaalustatud toitumist (eriti B-vitamiinid, mis toetavad närvisüsteemi).
6. Ohutu toetus: Kasuta käe toetamiseks spetsiaalseid seadmeid või käepidemeid igapäevastes tegevustes, kui vaja.
Tähtis: Enne ravimite võtmist (nt beetablokaatorid tremoriks) konsulteeri alati arstiga.
- Äkiline, tugev nõrkus või halvatus ühes käes või kehepooles
- Kõnehäired (loppimine, segase kõnega rääkimine)
- Näonurmatus või lopsakas näopoole)
- Tasakaalu- või koordinatsioonikad (kukkumine, kõnnakõhklus)
- Äkiline tugev peavalu, mida varem pole olnud
- Tegevuse kaotus või segadus
- Rasked raskused hingamisega või neelamisega
- Sümptom halveneb järjest või ei parane mõne päeva jooksul
- Käe raskused segavad oluliselt igapäevast elu (söömine, riietumine, kirjutamine)
- Kaasneb püsiv valu, tundetus või karastumine käes või käsivarres
- Tremor või kontrolli puudumine levib teistele kehaosadele
- Tekib kahtlus ravimite kõrvaltoime osas
- Sümptomile eelnes käe- või seljatrauma
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.