Randmevalu

Randmevalu on valulik tunne randme piirkonnas, mis võib olla nõrk või tugev, terav või nüri ja mis võib esineda liigutamisel või puhkeolekus.

Mida tähendab randmevalu?

Randmevalu on levinud sümptom, mis viitab valule randme luude, liigeste, kõõluste, sidemete või närvide piirkonnas. Randme on kompleksne liiges, mis võimaldab käe painutamist, sirutamist ja pööramist. Valu võib tekkida äkilise trauma (nt väänamine, murd) tagajärjel või areneda aja jooksul liigkasutuse, pideva koormuse või põletikuliste seisundite tõttu. See on keha signaal, et mingi struktuur on kahjustunud või ärritunud.

Levinumad põhjused

Sagedased ja/või kahjutumad põhjused

Kerge väänamine või pingestus (nt kukkumisel toetudes)
Liigkasutus või korduvad liigutused (nt arvutiga töötamine, sport, käsitöö)
Liigne füüsiline koormus
Lihaspinge või väsimus
Õrna artriidi (liigesepõletiku) sümptom

Tõsisemad haigused või hoiatusmärgid

Randmekanalisündroom (karpaltunneli sündroom), kus närv on pigistatud
Randumurd või luumurd
Põletikulised haigused nagu reumatoidartriit või gout (kihvt)
Kõõluste põletik (tendiniit) või kestapõletik (tenosünoviit)
Ganglionküst (vedelikuga täidetud sõlm randmel)
Degeneratiivsed muutused (artroos)
Närvi kahjustus (nt diabeti või trauma tõttu)

Abi kodus

Kui valu on kerge ja tekkis ilma tõsise trauma taga, võid proovida järgmist: 1) Puhka randmet. Välti liigutusi, mis tekitavad valu. 2) Jääda randmele 15-20 minutit iga 2-3 tunni järel, et vähendada turseid ja valu. 3) Kasuta kompressiooni (nt elastne side) tugi andmiseks, kuid ära seo liiga tihedalt. 4) Hoida randme südame kõrgusel, et vähendada turseid. 5) Võta vabalt müüavaid valuvaiste nagu ibuprofeen või paratsetamol pakendi juhendi järgi, et leevendada valu ja põletikku. 6) Pärast mõne päeva teravat faasi alusta õrnade venitus- ja tugevusharjutustega, kui valu on vähenenud.

Millal PÕGEDA arsti juurde?

Vajab KIIRET arstiabi (kiirabi või EMOsse)

Kuuled selget pragunemise või murdumise häält koos traumaga.
Randme kuju on ilmekalt moonutatud.
On täielik liikumisvõime kaotus või randme ei saa liigutada.
Tekib äkiline ja väga tugev turse või sinikaatus.
Tekib kõrvalnäht nagu sõrmede või peopesa tunnetus, nõrkus või halvatus.

Vajab plaanipärast arsti konsultatsiooni (perearst, ortopeed, traumatoloog)

Valu kestab üle nädala või halveneb isegi puhkuse ja isaarsti abiga.
Valu ärkab öösiti või segab und.
Tekib pidev või süvenev nõrkus käes, eriti kätte haarates.
Randme liigutused on oluliselt piirad või jäigad.
Valu on seotud teiste sümptomitega nagu palavik, punetus või kuumus randmel (mis võib viidata nakkusele).
On kahtlus kroonilise haiguse nagu artriit või karpaltunneli sündroomi olemasolus.

Seotud uuringud: Randmevalu

Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.

Käe MRT Peamine

Arutelu

Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada — kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused — need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist — pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" — teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud — nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.