Puusavalu
Puusavalu on valu tunne puusa piirkonnas, mis võib olla terav, nüri, pidev või hüppav. See võib ilmneda liikumisel, puhkeolekus või kindlates asendites.
Kelle poole pöörduda?
Puusavalu on valuline tunne puusa liigese, selle ümbruses või säärel. Puusa liiges on keha üks suurimaid ja kandvamaid liigeseid, mis ühendab reieluu vaagnaga. Valu võib tekkida liigese enda, kõhrude, sidemete, lihaste või ümbritsevate pehmete kudede kahjustuste tõttu. See võib olla põhjustatud nii liigkasutusest, kergest pingutusest kui ka tõsisematest haigustest või struktuursetest muutustest.
- Pinge või väsimus, mis põhjustab lihaste pinget
- Liigkasvamine treeningul, tööl või igapäevastes tegevustes
- Väikesed vigastused, näiteks kõõluse või lihase venitamine
- Rasedus – hormonaalsed muutused ja suurenenud koormus liigesele
- Liigne kehakaal, mis suurendab survet puusa liigesele
- Ebaõige liikumisviis või kehahoiak
- Artriit (näiteks osteoartriit, reumatoidartriit või psoriaatiline artriit)
- Puusa liigesekulestus (bursiit) – põletik ümbritsevatest kotikestest
- Puusa labaka nekroos (aseptiline nekroos) – verevarustuse häire
- Luumurd või pragunemine puusa või vaagna luudes (eriti vanematel inimestel)
- Infektsioon liigeses või ümbruses (septiiline artriit või osteomüeliit)
- Närvikahjustus (näiteks ishiase, soonepõletik või radikuliit)
- Pahaloomulised või healoomulised kasvajad luudes või pehmetes kudedes
- Süsteemsed haigused, mis mõjutavad liigeseid (näiteks lupus)
Kui puusavalu on kerge ja ilma ohtlike märkideta, võite proovida järgmist: puhka ja välti tegevusi, mis põhjustavad või suurendavad valu (näiteks pikad kõnnid, jooksmine); esimestel 48–72 tunni jooksul rakenda külmakompressi (20 minutit, iga 2–3 tunni järel) põletiku ja turse vähendamiseks; pärast seda võib soojakompress aidata lihaste lõdvestamiseks ja verevarustuse parandamiseks; võta retseptivabu valuvaigisteid nagu ibuprofeen või paratsetamol, järgides toote juhendis antud annustusjuhendeid; tee kergeid venitusi ja liigutusi, kui valu on vähenenud, et säilitada liikuvust (näiteks õrned puusa pöörlemised); hoia kehakaalu tervislikul tasemel, et vähendada koormust liigesele; kasuta mugavaid kingi ja võimalusel toetuspindu (kepi või karkude) liikumisel. Järgi valu enesetunnet – kui see ei leevene mõne päeva jooksul, pöördu arsti poole.
- Äge valu pärast vigastust (näiteks kukkumist, kokkupõrget või avariid)
- Puusa või reie selge moonutus, võimetus seista või kanda kehakaalu
- Kõrge palavik (üle 38,5°C) koos puusavaluga, mis võib viidata infektsioonile
- Jala või jalalaba kiire turse, punetus, kuumenemine või sinakas värvus
- Jalal täielik tuimene, nõrkus või tunnetuse kaotus (võib olla märk närvikahjustusest)
- Valud, mis ärgivad öösiti või puhkeolekus, eriti kui need segavad und
- Pidev valu, mis ei leevene 3–5 päeva jooksul isegi puhkamise ja ravimitega
- Kaasnev rinna valu, hingamisraskused, äkiline pearinglus või teadvuse kaotus (võib viidata südame-veresoonkonna häiretele, mis avaldub puusas)
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!