Puusapiirkonna valu
Kirjeldus
Puusapiirkonna valu on valulik tunne reie piirkonnas, mis asub tagumisel säärel. See võib olla nõrk, terav, piinav või pidev ning ilmneda liigutuste, istumise või pikema seisu ajal.
Puusapiirkonna valu on sümptom, mis viitab valule reie tagumises osas. See piirkond hõlmab suuri lihaseid (nt. gluteaalsed lihased ja hamstringud), närviühendeid, luid ja liigeseid. Valu võib tekkida lihaskoe pinge, põletiku, närvi kokkusurumise või muu põhjuste tõttu, mis häirivad selle ala normaalset funktsioneerimist. See on keha signaal, et mingis piirkonnas on probleem, mis vajab tähelepanu.
- Lihaspinge või krambid (nt. pärast liigset treeningut, ebaõiget kehahoiakut)
- Liigeste või lihaste ülekoormus (nt. pikk istumine, raskuste tõstmine)
- Väike põrutustrauma või sinikas (nt. kukkumisest)
- Mõõdukas liigesepõletik (nt. bursiit ehk liigsekoti põletik)
- Stress või pinge, mis väljendub lihaste pinges
- Istmikuluu-närvi (n. ischiadicus) põletik või pigistus (istmikuvalu)
- Selgroo kanali ahenemine (lumbaalne stenoos) või lombi-ristmiku radikulopaatia
- Puusaliigese osteoartriit (kulumisliigesepõletik)
- Sookeerme (hernia) lombi piirkonnas, mis surub närvidele
- Põletikulised haigused (nt. anküloosiv spondüliit)
- Vereringehäired (nt. sügav veenitrombos) või infektsioonid
1. Puhka: Välti tegevusi, mis põhjustavad või süvendavad valu (nt. raskuste tõstmine, intensiivne jooks). 2. Külmakompress: Rakenda esimesel 48 tunnil 15-20 minutiks külmapakett mähkmetesse, et vähendada põletikku ja turse. 3. Mõõdukas venitamine: Tege õrnalt hamstringute ja tagumiste reielihaste venitamisega, kui valu ei ole terav. 4. Valuvaigistid: Võib kasutada ibuprofeeni või paratsetamoli pakendilehel soovitatud doosides lühiajaliselt. 5. Mugav asend: Istu või seisa õiges kehahoiatus, võimalusel kasuta toetust. 6. Soojusravi: Pärast esimest 2-3 päeva võib soe kompress või dušš lihaseid lõdvestada. Kui sümptomid ei parane 3-5 päeva jooksul, konsulteeri arstiga.
- Järsk, väga tugev valu, mis takib liikumist või on kaasas reie tundetuse või jõuetusega
- Kaasnev palavik (üle 38,5°C), külmavärinad või segane teadvus
- Reie või sääre kiire turse, eriti kui nahavärvus muutub (sinakas, kahvatu) või on valu hingamisel – võib viidata veretombosse
- Pärast tõsist traumat (nt. kukkumist või avarii)
- Pidev valu, mis ei leevene 5-7 päeva jooksul isegi puhkuse ja ravimitega
- Valu levib jalga, tekitades kihelust, tundetust või nõrkust
- Öine valu, mis ärkab unest, või valu, mis halvenab puhkeolekus
- Kaasnev kuseerituse või soolestiku talitluse muutus (nt. inkontinents)
- Ilmub selgelt nähtav moonutus või suur turse piirkonnas
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.