Püksa ja jala valu
Kirjeldus
Valulik, mis algab püksast ja võib levida allapoole jalani. See võib olla nõelav, torkav, lihasekrampi meenutav või põletav.
Püksa ja jala valu on valulik, mis algab tavaliselt püksa- või selja-alumises piirkonnas ja kiirgub mööda jalatagumikku reiele, säärele või jalalabale. See on sageli seotud sedimisnärvi (nervus ischiadicus) ärritumise või surumisega, mida nimetatakse ishiaatiaks või radikulopaatiaiks. Valu võib olla pidev või hüppeline, ja seda võivad esile kutsuda liikumine, istumine või köhatamine. See on keha signaal, et mingis osas (sageli selg või vaagnapiirkond) toimub ärritus või põletik, mis mõjutab närve.
- Lihaspinge või krambid püksa- või seljalihastes (näiteks pikajalise istumise, ülekoormuse tõttu).
- Lihtne närviärritus või pingutus.
- Rasedus (suurenenud surve vaagnapiirkonnas).
- Stress ja pinge, mis avaldub lihastes.
- Selja lülisamba ketashernia (lülidevaheline ketas surub närvijuurti).
- Lülisamba kanali ahenemine (stenoos).
- Siirdenärvide surumine (näiteks püksanärvi sündroom).
- Põletikulised haigused (näiteks anküloosiv spondüliit).
- Infektsioonid või kasvajad, mis mõjutavad selga või närve (harva).
- Vaagnapõrna veresoonte probleemid (näiteks aordi aneurusm või kõhuõõne sündroom).
1. Puhka: Välti liikumisi, mis valutunnet süvendavad (näiteks raskete asjade tõstmine, pikk istumine). Leia mugav asend.
2. Külm ja soe: Esimestel 48 tunnil võib külmakompress (jäkott) püksapiirkonnas aidata põletikku vähendada. Seejärel võib soe dušš või küttekott lihaseid lõdvendada.
3. Õrned venitusharjutused: Õrned venitused püksa- ja reielihastele võivad aidata (näiteks põlv üle rinna tõmbamine lamades). Ära sunni valu korral.
4. Ravimid: Paratsetamool võib aidata valuga. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID-id), nagu ibuprofeen, võivad vähendada põletikku ja valu. Enne sissetarvitamist konsulteeri arsti või apteekriga.
5. Õige asend: Istudes kasuta seljatoetust, võimalusel tõsta jalgu. Maga külili asendis, põlved veidi kõveras.
- Äkiline, erakordselt tugev valu, mis takib liikumist.
- Valu, millega kaasneb jala või jalalaba nõrkus, halvatus või tunnetusvõime kaotus (tundub 'paks' või 'puudulik').
- Püsiv soolestiku või kuseehkuse hälve (ei saa urineerida või on fekaalne inkontinents).
- Püksapiirkonnas või jalgades tunnetusvõime järsk kaotus.
- Kõrge palavik, värinad või seljakohane valu, mis sarnaneb infektsioonile.
- Valu ei vähene pärast 1-2 nädalat kodus toimivat ravi.
- Valu halveneb või levib allapoole põlvest.
- Valu on pidev ja öösiti ärkab.
- Kaasneb seljast algav jala turse, punetus või palavik.
- Valu on põhjustatud tõsisest traumast (näiteks kukkumine, autoõnnetus).
- Kaalulangus ilma põhjuseta või vähiajaloo olemasolu.