Premenstruaalsed valud
Kirjeldus
Premenstruaalsed valud on valu või ebamugavustunne, mis esineb enne menstruatsiooni algust. See võib olla nõrk, tüütu või tugev ja piirates, keskmiselt 1-2 nädalat enne kuupeadsete algust.
Premenstruaalsed valud on valulikkuse või krampide tunne kõhus, seljal või puusades, mis on seotud hormonaalsete muutustega enne menstruatsiooni. Pärast ovulatsiooni progesterooni ja östrogeeni taseme muutused võivad põhjustada valu vahendavaid kemikaalide, prostaglandiinide, vabanemist ning lihaste kokkutõmbeid emakas. See on üsna tavaline nähtus, mis puudutab paljusid naisi erineva intensiivsusega. Valu on seotud sellega, kuidas keha reageerib menstruatsiooni algusele.
- Menstruaaltsükli normaalne hormonaalne kõikumine
- Pinge ja ärevus, mis võivad valusid süvendada
- Vähene kehaline aktiivsus
- Ebatervislik toitumine (palju soola, kofeiini, suhkruid)
- Nestepuurus
- Endometrioos – emakakoe kasv väljaspool emakas
- Müoomid (heaolemädad emakas)
- Küüdit (PID) – põletik pelviorganites
- Adenomüoos – emakakoe kasv emakaseinale
- Emakakaela või emaka struktuuripuudused
Mõningad lihtsad meetodid võivad aidata valusid leevendada: kasuta sooja või kuumakotti (soe kompress) kõhule või seljale; tegelege kerge kehalise aktiivsusega, näiteks jalutamise või joogaga, et parandada vere- ja lümfiringet; jooge palju vett, et hoiduda turse; võtke tasakaalustatud dieeti, piira kofeiini, alkoholi ja suhkrut; proovige looduslikke ravimeid, näiteks piparmünditeed, ingverit või kanepit; puhake, vähendage stressi; võtke käsimüügil saadavaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või naprokseen (alati järgige annustamise juhendeid ja arstiga konsulteerimist).
- Väga järsk ja tugev valu, mis takistab igapäevast tegevust
- Valu, mis kaasneb kõrge palavikuga (üle 38 ° C)
- Ebapiisav või teadvuse kaotus valu tõttu
- Tugev iiveldus ja oksendamine, mis takistab vedeliku ja toidu tarvitamist
- Äge valu pelvipiirkonnas, mis võib viidata haigusele, näiteks munasarjade pöördele või ektopilisele rasedusele (kui on võimalik rasedus)
- Valud, mis muutuvad aja jooksul järjest tugevamaks
- Valud, mis ei leevene tavaliste valuvaigistitega
- Valud, mis kestavad ka pärast menstruatsiooni algust või kogu tsükli vältel
- Kaasnevad sümptomid nagu ebanormaalne verejooks või lõhnav eritis
- Valud, mis segavad igapäevaelu, une või töövõimet mitu kuud järjest