Lisa kliinik

Pöiatüvevalu

Kirjeldus

Pöiatüvevalu on terav, torkav või nüri valu pöia piirkonnas või selle ümber. See võib tekkida järsku väänamise, pikaajalise ülekoormuse või vigastuse tagajärjel.

Pöiatüvevalu on valulik tunne pöia ümbruses, mis on tihti seotud selle liigeste, sidemete, kõõluste või lihaste kahjustumisega. Pöia liiges on üks keha kõige aktiivsemaid ja koormatavaid liigeseid, kandes peaaegu kogu kehakaalu. Valu võib tekkida välis- või sisepöial, esi- või tagaküljel ning see võib olla põhjustatud nii pehmete kudede ülepingutusest, vigastustest kui ka põletikulistest protsessidest.

Sagedased ja tavaliselt mittemuredavad põhjused
  • Pöia väänamine või äkiline vale liigutus
  • Kõõluste või lihaste ülepingutus (nt. pikk kõndimine, trenn)
  • Väsimus, stress või pinge, mis põhjustab lihaste pinget
  • Uute või ebamugavate kingade kandmine
Tõsisemad seisundid või hoiatusmärgid
  • Liigese- või kõõlusepõletik (artriit, tendiniit)
  • Luumurd või rebend (nt. pöia või kandluu murd)
  • Närvikahjustus (nt. neuropatia, närvivalu)
  • Vereringehäired (nt. sügav veenitrombos)
  • Infektsioonid (nt. osteomüeliit) või autoimmuunhaigused

Kergema valu korral võite proovida järgmist:

1. Puhka: Vältige pöiale koormust andvaid tegevusi (jooksmine, pikk seismine).

2. Jahuta: Esimestel 48–72 tunniul rakendage külmakotti (mähkige rätikusse) 15–20 minutiks, 3–4 korda päevas, et vähendada turseid ja valu.

3. Survestage ja tõstke: Kasutage elastset sidet ning hoidke jalga kõrgemal (nt. padjadel), et aidata vähendada turseid.

4. Valuvaigistid: Võtke ilma retseptita valuvaigisteid nagu ibuprofeen või paratsetamool, järgides pakendil olevaid juhiseid.

5. Õrn venitamine: Pärast terava põletiku vähenemist saate õrnalt venitada pöia ja säärelihaseid, et parandada painduvust.

Kiire abi on vajalik (kutsuge kiirabi või sõitke EMO-sse):
  • Järsk, tugev valu koos pöia deformatsiooni või luu ebaloomuliku asendiga.
  • Võimetus rõhuda jalale või kõndida.
  • Numbus või nõrkus jalas/pöias, mis levib alla või üles.
  • Kõrge palavik (>38,5°C), külmavärinad või pöia ümbruse punetus ja soojus (infektsiooni märgid).
  • Rasked hingamisraskused või rindkere valu (võib viidata verehübele).
Plaanipärane arstikülastus (perearst või ortopeed):
  • Valu, mis kestab kauem kui 5–7 päeva, hoolimata kodusest ravist.
  • Krooniline või korduv valu, mis segab igapäevaelu.
  • Turse või sinilapid, mis ei vähene mõne päeva jooksul.
  • Pidev valu öösel või puhkeolekus.

Otsi sümptomit

Seotud sümptomeid ei ole.