Peavalu raseduse ajal
Kirjeldus
Peavalu on raseduse ajal sage ilmnev tunne, mis võib olla erineva iseloomuga (näiteks survetunne, pulsatsioon) ja erinevas tugevusega. See võib olla seotud nii rasedusega kaasnevate muutustega kui ka olemasolevate haigustega.
Peavalu raseduse ajal on sage nähtus, mis tuleneb keha füsioloogilistest muutustest. Hormonaalsed kõikumined (eriti esimesel trimestril), vereringe suurenemine ja veresoonte laienemine võivad põhjustada peavalusid. Samuti võivad sellele kaasa aidata väsimus, stress, põhjusteta iiveldus, dehidratatsioon või kofeiini tarbimise järsk vähenemine. Mõnel juhul võib peavalu olla ka mõne meditsiinilise seisundi (nagu sinusüüt või migreen) märk, mis võib raseduse tõttu muutuda sagedasemaks või tugevamaks.
- Hormonaalsed muutused (eriti östrogeeni ja progesterooni taseme tõus)
- Stress, ärevus või väsimus
- Une kvaliteedi halvenemine
- Dehidratatsioon (vedelikupuudus)
- Alatoitumine või söömise ebakorrapärasused
- Nahaaluste veresoonte laienemine ja vere mahtude suurenemine
- Selgroo lihaste pingestumine, eriti kaelapiirkonnas
- Kofeiini tarbimise äkiline lõpetamine
- Silmade väsimus või nägemisprobleemid
- Preeklampsia (rasedusmürgistus) – seda võib kaasa tuua kõrge vererõhk.
- Migreen – raseduse ajal võib sagedus muutuda, kuid mõnel juhul ka paraneda.
- Sinusüüt (kõrvalkoopapõletik) või teised põletikulised haigused.
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon), mis ei ole seotud preeklampsiaga.
- Anemia (verevaesus).
- Peaaju kasvaja – väga haruldane põhjus, kuid seda tuleb välistada pikaajaliste või väga tugevate peavalude korral.
Enne arsti poole pöördumist võid proovida järgmisi meetodeid, et leevendada peavalu:
1. Puhka ja lõdvestu: Võta lühiajaline puhkus tühjendas toas valgust ja mürast. Proovi lõdvestumistehnikaid (nt sügav hingamine).
2. Joo piisavalt vedelikku: Veendu, et joogiks piisavalt vett, et vältida dehidratatsiooni.
3. Külm- või soojakompress: Aseta niiske ja jahe rätik otsaesisele või kuklasse 15-20 minutiks. Mõnel juhul aitab ka soe kompress või dušš.
4. Kerge massaaž: Tee kergeid massaažiliigutusi otsaesise, oimude või kaela piirkonnas.
5. Korrapärane ja tasakaalustatud toitumine: Söö väiksemaid portsjonitega, kuid tihedamini, et hoida veresuhkru taset stabiilsena. Vältida pikki söömata jätmise perioode.
6. Head uneharjumused: Püüa magada piisavalt ja regulaarselt, kasuta mugavaid padju.
7. Lekte füüsiline aktiivsus: Võimalusel tegele kerge jalutamise või venitamisega, kui arst on selleks luba andnud.
TÄHTIS! Enne mis tahes valuvaigisti (sh paratsetamooli) võtmist raseduse ajal on KOHUSTUSLIK konsulteerida oma perearsti või günekoloogiga. Ibuprofeeni ja aspiriini sisaldavaid preparate ei soovitata enamasti raseduse kolmandal trimestril ja tuleb vältida esimesel ja teisel trimestril ilma arsti nõuta.
- Äge, äkiline ja erakordselt tugev peavalu, mida sa pole varem kogenud ('elu kõige hullem peavalu').
- Peavaluga kaasnev nägemishäire (nt helkurid silmade ees, punktid, udune nägemine, nägemise kaotamine).
- Peavaluga kaasnev kõrge vererõhk (üle 140/90 mmHg).
- Valud ülemise kõhu piirkonnas, tavaliselt paremal pool kõhu ülaosas või ribide all (võib olla seotud maksakahjustusega).
- Äkilline ja tugev iiveldus või oksendamine.
- Kõhnumine (näo, käte või jalgade turse) eriti kui see tekib järsult.
- Segasus, kõnedisain, nõrkus ühes kehapooles või teadvusekaotus.
- Krambid.
- Peavalu, mis ärkab hommikul varajases undes või muutub öösiti halvemaks.
- Püsiv peavalu, mis ei leevene pärast koduseid meetmeid või paratsetamooli kasutamist.
- Peavalu, mis muutub sagedasemaks või tugevamaks.
- Peavalu pärast peatraumat (löök peale).
- Peavaluga kaasnev kõrge palavik (üle 38°C).
- Peavalu koos jäikunud kaelaga, mis võib viidata meningiidile.