Peavalu pärast alkoholi tarvitamist
Kirjeldus
Peavalu pärast alkoholi tarvitamist on tavaline ebamugavustunne, mida sageli nimetatakse ka kõhinaks. See võib olla nõrk, keskmine või tugev valu, mis ilmneb mõni tund pärast alkoholi joomist või järgmisel hommikul.
Peavalu pärast alkoholi tarvitamist ehk kõhin on keha reaktsioon alkoholi mürgistusele. Alkohol tekitab organismis mitmeid muutusi: see põhjustab vedeliku kaotust (dehidratatsioon), laiendab ajukaela veresooni, ärgitab põletikulisi protsesse ja segab keemiliste ainete, näiteks serotoniini, tasakaalu ajus. Lisaks toodab alkoholi lagundamine kehas mürgiseid aineid, mis võivad põhjustada iiveldust ja peavalu. Need muutused kokku põhjustavad valu, mis on kõhina peamine põhjus.
- Dehidratatsioon: Alkohol on diureetik, mis põhjustab sagedast urineerimist ja keha kuivendumist.
- Veresoonte laienemine: Alkohol laiendab veresooni, sealhulgas ajus, mis võib põhjustada survetunde ja valu.
- Ainevahetuse tooted: Alkoholi lagundamisel maksas tekkiv atsetaldehüüd on mürgine aine, mis põhjustab iiveldust, peavalu ja väsimust.
- Une tsüklite häirimine: Alkohol rikub sügava une faasi, mis takib keha taastumist ja võimendab ebamugavaid tundeid hommikul.
- Toitumispuudused: Alkoholi joomine võib vähendada vitamiinide, eriti B-rühma vitamiinide, omastamist.
- Migreeni ärritumine: Alkohol (eriti punane vein või õlled) võib olla migreeni käivitaja tundlikel inimestel.
- Kõrge vererõhk: Alkohol tõstab vererõhku, mis võib tekitada või võimendada peavalu.
- Põletikulised protsessid: Alkohol suurendab organismis põletikku, mis võib soodustada kroonilise valu teket.
- Kõhna pea sündroom: Alkoholi tarvitamine võib põhjustada intensiivset peavalu neil, kes kannatavad juba pideva peavalu all.
Enne arsti poole pöördumist võid proovida neid lihtsaid meetodeid, et leevendada peavalu:
1. Joo palju vedelikku: Veel, elektroliidijook või puljong aitab võita dehidratatsiooni.
2. Söö kerge toit: Süsivesikuterikas kerge toit (näiteks kuivik, banaan, leib) aitab stabiliseerida veresuhkru taset.
3. Puhka ja maga: Puhkus ja täiendav uni aitavad kehal taastuda.
4. Kasuta valuvaigisteid: Paratsetamool või ibuprofeen võib aidata, kuid välti paratsetamooli üledoosi ja ära võta koos alkoholiga.
5. Vältige uut alkoholi tarbimist: 'Hangover drink' ei lahenda probleemi, vaid viib uue mürgistuseni.
6. Kohvi või tee: Väike kofeiinikogus võib leevendada valu, kuid liiga palju võib põhjustada dehidratatsiooni.
- Äge, lõikav valu, mida sa kirjelda kui 'elu kõige hullemat peavalu'.
- Teadvuse kaotus, segasus või raskused kõne või liigutuste koordineerimisega.
- Krambid või kangestused.
- Nägemishäired, kahekordne nägemine või pimestumine.
- Järsk nõrkus, tuimustus näos, kätes või jalgades, eriti ühel kehapoolel.
- Kõrge palavik (üle 39°C) koos peavaluga.
- Peavalu, mis ei leevene isegi pärast 24-48 tundi, hoolimata piisavast puhkusest, vedelikust ja valuvaigistitest.
- Sagedased ja tugevad peavalud pärast väikestki alkoholi kogust.
- Peavalu, mis on seotud muu sümptomitega nagu pidev iiveldus, oksendamine või valgustundlikkus.
- Kahtlus alkoholi tarbimishäire või sõltuvuse olemasolus.