Peapööritus
Peapööritus on tunne, nagu pearing või keskkond ümber peaks pöörlema, mis võib kaasneda tasakaalukaotusega, iivelduse või ebamugavusega.
Kelle poole pöörduda?
Peapööritus on tasakaalutunnetuse häire, mis tekib siis, kui aju saab vastukäivaid signaale sisekõrva (tasakaalumeel), nägemise ja lihaste/närvide süsteemidelt. Tavaliselt töötlevad need süsteemid koos, et hoida tasakaalu ja orientatsiooni ruumis. Kui üks neist süsteemidest annab ebatäpset teavet (näiteks sisekõrva häire) või aju ei suuda seda korralikult tõlgendada, tekib peapöörise tunne. See võib olla ajutine ja ohutu (nagu kiirelt püsti tõustes) või olla märk tõsisemast terviseprobleemist.
- Kiirelt istmelt või lamamisasendist tõusmine (ortostaatiline hüpotensioon)
- Dehüdratatsioon (vedelikupuudus) või nälgimine
- Liigne stress, ärevus või paanikahood
- Väsimus või une puudus
- Merehaigus või liikumishäired (näiteks sõidukis sõites)
- Mõned ravimid (nagu vere rõhu alandajad, antidepressandid)
- Alkoholi või uimastite tarbimine
- Viibimine kuumas keskkonnas või ülekuumenemine
- Sisekõrva häired, nagu Menière'i tõbi või vestibulaarne neuriit
- Beniignne paroksüsmaalne positsiooniline vertigo (BPPV) – kõrvas asuvate väikeste kristallide liikumine
- Migreen, eriti vestibulaarne migreen
- Madal või kõrge vererõhk
- Anemia (vererahu vähesus) või madal veresuhkru tase
- Südameprobleemid (nt aatriumfibrillatsioon, südamepuudulikkus)
- Neuroloogilised häired, näiteks insult, ajukasvaja või mitmekülgne skleroos
- Kaela terviklikkuse probleemid või artriit
Kui teil on kerge peapööritus ilma hädaolukorra märkideta, võite proovida järgmist:
1. Puhka: Võtke istuv või lamav asend, sulgege silmad ja puhkage, kuni tunne möödub. Vältige äkki liikumist või pööramist.
2. Joo vedelikku: Dehüdratatsioon võib põhjustada peapööritust, seega jooge piisavalt vett või elektrolüütidega jooke.
3. Söö midagi: Kui tunne on seotud madala veresuhkru tasemega, sööge midagi kerget ja magusat (nagu banaan või küpsis).
4. Vältige päritsevaid tegureid: Loobuge alkoholist, nikotiinist ja kofeiini liigkasutamisest. Vältige äkki pea pööramist või kukkumist.
5. Tõuse ettevaatlikult: Istuge voodi serval mõneks minutiks enne püsti tõusmist.
6. Kasuta turvalist keskkonda: Kui peapööritus tekib tihti, tagage, et teie ümbrus oleks ohutu (nt käepidemed vannitoas, mitte libedad põrandad).
7. Pea asendi harjutused: Kui arst on diagnoosinud BPPV, võivad aidata spetsiaalsed pea keerutamisharjutused (nt Epley manööver), kuid neid peaks tegema juhise saanud spetsialist.
- Peapööritus koos äkksündinud, tugeva peavaluga (eriti kui teil pole kunagi nii tugevat peavalu olnud)
- Kõne raskused, kõne segasus või mõistatuslikkus
- Nägemise kaotus, hägustumine või kaksiknägemine
- Nõrkus, tuimus või halvatus näos, käes või jalas (eriti keha ühel küljel)
- Raskused kõndimise või tasakaalu hoidmisega (nagu joobnuna kõndimine)
- Teadvuse kaotus või äge segadusse sattumine
- Rinnakippetus, raskused hingamisega või südame rütmihäired
- Oksendamine, mida ei saa kontrollida
- Peapööritus, mis esimest korda ilmneb või on eriti tugev
- Peapöörise korduvad hoogud, mis halvenevad või muutuvad sagedasemaks
- Peapööritus pärast pea trauma või peavigastust
- Kõrva kaebused, nagu kurdumus, kõrva kinnitus või kõrvakillus
- Krooniline peapööritus, mis mõjutab igapäevast tegevust
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!