Peaajadus
Kirjeldus
Peaajadus on subjektiivne tunne, nagu pea sees oleks udu, kaos, raskus või segadus. See ei ole valulik, vaid pigem ebamugav, häiriv võimusutus keskenduda.
Peaajadus on tunne, mis erineb peavalust. See on ebamäärane segadustunne peas, nagu mõtted ei ole selged, pea tundub täis vati või on tunne, nagu oleks magamata jäänud, kuigi tegelikult oled puhanud. See võib kaasa tuua raskusi keskendumisel, aeglast mõtlemist, unisust ja üldist väsitust. Füsioloogiliselt võib see olla seotud ajupoolkergete verevarustuse muutustega, kehakaalu langusega, pinge või väsimusega, mis mõjutavad aju tööd.
- Pinge, ärevus või emotsionaalne stress
- Une puudus või kehv une kvaliteet
- Väsimus või ülepingutus
- Dehüdratatsioon (vedelikupuudus)
- Alatoitumine või ebaõige toitumine (nt lõuna vahelejätmine)
- Kofeiini või alkoholi tarbimine või selle mahakukkumine
- Külmetushaiguse või gripi algus
- Mõned ravimid (nt seedimisravimid, vererõhu alandajad, antihistamiinid)
- Anemia (vererikka puudus), eriti raua- või vitamiin B12 puudus
- Hüpotüreoos (kilpnäärme alatalitlus)
- Madal vererõhk (hüpotensioon)
- Metaboolsed häired (nt diabeet)
- Sisekõrva häired (nt Menière'i tõbi)
- Krooniline väsimussündroom
- Ägedad või kroonilised infektsioonid
- Neuroloogilised seisundid (harva, kuid võimalikud algmärgina)
Enne arsti juurde minekut võid proovida järgmist:
1. Puhka ja maga hästi: Võta lühike puhkepaus, heida silmad kinni või maga korralikult öösel.
2. Joo piisavalt vedelikku: Veel on sageli lihtsaim lahendus. Joo vett, talitustee või lahjendatud mahl.
3. Söö regulaarselt: Väldi suuri koguseid korraga, kuid söö väiksemaid portsjonitega regulaarselt, et veresuhkur püsiks stabiilne. Vali tervislikke toite.
4. Ventileeri ruume: Välkse õhu sissehingamine võib segadustunnet vähendada.
5. Väldi ajendeid: Piirangu kofeiini, nikotiini ja alkoholi tarbimist.
6. Tegutsege stressi vastu: Proovi lühikesi hingamisharjutusi, jalutuskäiku või meelelahutust.
7. Parastaetada ilma retseptita valuvaigisteid (nt paratsetamool võu ibuprofeen) tavaliselt ei leevenda tundlikku peaajadust, kuid need võivad aidata, kui tegemist on peavalu eelstaadiumiga. Tarbi vaid vajadusel ja järgides annustamist.
- Äkiline, väga tugev peavalu, mida sa ei ole kunagi varem tundnud ('elu kõige hullema peavalu')
- Peaajadus koos kõne, nägemise, kõndimise või tasakaalu häiretega - võib olla insuldi märk
- Kaasnev teadvusekadu, segasus või raskused inimeste või kohtade äratundmisega
- Krambid või lihaste nõrkus ühes kehapooles
- Kõrge palavik (>39°C) koos kõva kaelaga, mis ei lase lõua rinnale toetada (võib viidata meningiidile)
- Äkksünnitatud peavalu pärast peatraumat
- Peaajadus, mis kestab mitu päeva järjest ilma paranemiseta, hoolimata kodustest meetoditest
- Sagedased korduvad peaajaduse episoodid
- Kaasnev pidev iiveldus, oksendamine või valgus- ja helivalulikkus
- Kaasnev järsk kaalulangus ilma põhjuseta
- Sümptomid, mis segavad oluliselt igapäevast elu või töövõimet
- Peaajadus koos kroonilise väsimuse, nahakahjustuse või palavikuga
- Kahtlus, et peaajadus on ravimite kõrvaltoime