Liigesvalud
Liigesvalud on valu või ebamugavuse tunne ühes või mitmes liigeses. See võib olla terav (ühinev äkilliselt) või krooniline (kestab nädalaid, kuude või aastaid). Liigesvaluga võib kaasneda tursetus, punetus, soojus, jäikus ja liikuvuse vähenemine. Liigesvalud võib mõjutada igapäevaelu, piirates liikumist ja tegevusi.
Liigesvalud on valu, mis tekib liigeste piirkonnas. Liigesed on luude ühendused, mis võimaldavad liikumist. Need on kaetud sileda kõhrkihiga ja ümbritsetud liigeseõõne vedelikuga, mis määrib ja kaitseb. Kui liiges on kahjustunud või põletikus, tekib valu. Põletik võib olla põhjustatud haavast, kulumisest või autoimmuunreaktsioonist. Krooniline liigesvalud on sageli seotud artriidiga, mis põhjustab püsivat põletikku ja kudede kahjustumist. Valu võib olla lokalisseeritud ühte liigesesse või levida mitmesse liigesesse. Mõned liigesvalud on mehaanilised, tekivad liikumisel ja paraneb puhates, teised on põletikulised ja esinevad ka puhkeajal.
- Stress ja ärevus – pidev stress võib põhjustada lihaste pinget ja liigesvalu.
- Väsimus – füüsiline või vaimne väsimus võib suurendada valu tundlikkust.
- Liigkasuline füüsiline tegevus – uus või intensiivne harjutus võib põhjustada lihaste ja liigeste ülekoormust.
- Vanusega seotud muutused – aastate möödudes kõhr kuluub, mis võib põhjustada osteoartriiti.
- Vale kehahoiak – pikaajaline istumine või vale asend võib koormata liigeseid.
- Kliimamuutused – niiskus ja külm võivad suurendada liigesvalu.
- Artriit – osteoartriit (kulumisartriit) ja reumatoidartriit (autoimmuunhaigus) on levinud põhjused.
- Infektsioonid – bakteriaalsed või viiruslikud infektsioonid võivad põhjustada infektiivset artriiti.
- Autoimmuunhaigused – nagu süsteemne erütematoosne lupuse, mis ründab liigeseid.
- Güüt – kus kusihappe kristallid kogunevad liigestesse, põhjustades ägedat valu.
- Vigastused – sidemete venitus, luumurd või kõhrekahjustus võivad põhjustada pikaajalist valu.
- Borrelioos – puugihaigus, mis võib põhjustada liigesepõletikku.
Liigesvalu korral on mitmeid meetmeid, mida saab kodus proovida enne arsti juurde pöördumist. Puhkage kannatanud liigest – vältige tegevusi, mis suurendavad valu. Tõstke liige kõrgemale, et vähendada turse. Esimestel 48 tunnil kasutage külmakompressi (jää ümbritsege rätikuga) 15-20 minutiks mitu korda päevas, et vähendada põletikku ja turse. Pärast seda võib kasutada soojakompressi või sooja vannit, et lõdvestada lihaseid ja parandada verevarustust. Võtke valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamol, järgides ravimi juhendit. Tegelege kergete harjutustega, et säilitada liikuvust ja tugevdada lihaseid, kuid vältige liigset koormust. Ujumine, jalutamine ja jõaharvutused sobivad hästi. Pidage tervislikku kaalu, et vähendada raskust liigestele. Sööge tasakaalustatud toitu, mis sisaldab põletikuvastaseid toiteaineid nagu omega-3 rasvhapped (kalad, pähklid) ja antioksüdante (puu- ja köögiviljad). Vältige suitsetamist ja liialdatud alkoholi tarbimist.
- Valu on äkiline ja väga tugev, eriti pärast vigastust.
- Kaasneb kõrge palavik (üle 38°C), mis võib viidata infektsioonile.
- Liige on deformeerunud, paistes või punane, mis võib olla märk luumurrust või liigese väljaheidusest.
- Liigese liikuvus on oluliselt piiratud või teil on raskusi liigese liigutamisega.
- Teil on ärritus, nõrkus või tunnetus häired kannatavas jäsemes (näiteks numbmus), mis võib viidata närvikahjustusele.
- Valu ei vähene märgatavalt mõne päeva jooksul koduste meetmete rakendamisel.
- Teil on raskused hingamise või rindkerevalu, mis võivad olla seotud reumatilise haigusega.
- Teil on muud sümptomid nagu nahalööve, silmapõletik või väsimus, mis võivad viidata süsteemsele haigusele.
Seotud uuringud: Liigesvalud
Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!