Liigesvalud
Kirjeldus
Liigesvalud ehk artraalgia on valu liigese või liigestes. See võib olla nõrk kuni tugev, terav või tüütu ning mõjutada ühte või mitut liiget.
Liiges on kahe luu ühenduskoht, mis võimaldab liikumist. Liigesvalul võivad olla paljud põhjused, mis seotud liigese enda, seda ümbritsevate kudedega või organismi üldise seisundiga. Valu tekib, kui liigese piirkonnas on põletik, kahjustus, kulutus või teised muutused, mis ärritavad närvikiude. See võib pärsida liikumist ja igapäevaseid tegevusi.
- Liigne koormus või väikevigastus (nt põrutuse tagajärjel)
- Liigeste ülekoormamine treeningu või korduvate liigutuste tõttu
- Vanusega seotud liigeste kulumine (osteoartriit)
- Kerged põletikulised reaktsioonid viirushaiguste (nt gripp) käigus
- Pinge või väsimus, mis võib süvendada valutundlikkust
- Põletikulised reumaatilised haigused (nt reumatoidartriit, psoriaasartriit)
- Metaboolsed häired (nt podagra)
- Autoimmuunhaigused (nt süsteemne erütematoosne luupus)
- Kroonilised nakkused (nt Lyme'i tõbi)
- Luud ja liigesed kahjustavad haigused (nt osteoporoos)
- Kasvajad liigese läheduses (harva)
Kui valu on kerge ega kaasne hädaohlike sümptomitega, võid proovida järgmist:
1. Puhka liiget: Välti tegevusi, mis valut tekitavad või süvendavad.
2. Jahuta või soenda: Põletiku või äsja tekkinud valu korral võib külmkompress (mähitud rätikuga) aidata. Vanema, jäiga valu korral võib soe dušš või kuumad sidemed lõdvestada.
3. Tõsta liiget: Kui võimalik, hoida valulist liiget südame kõrgusel, et vähendada turse.
4. Võta valuvaigisteid: Paratsetamool või ibuprofeen võib leevendada valu ja põletikku. Enne tarvitamist loe kasutusjuhende ja kontrolli vastunäidustusi.
5. Kerge venitamine: Valu vähenedes võib kerge venitamine aidata liigutavust säilitada. Ära sunni end valu korral.
Kui sümptomid ei parane 3-5 päeva jooksul või halvenevad, pöördu arsti poole.
- Äge, välkvaluline ja tugev valu, mis tekkis vigastuse (nt kukkumise, löögi) järel.
- Liigese moonutus või ebaloomulik asend pärast traumat.
- Liigese äge turse, punetus või kuumus katsudes.
- Võimetus liiget koormata või sellel seista.
- Valu, mis ärkab öösel või puhkeolekus ja segab und.
- Kõrge kehatemperatuur (>38°C) koos liigesvaluga.
- Valud, mis ei parane 1-2 nädala jooksul isehoidmisega.
- Valu koos raskendatud hingamise, rinnavalu või äkksurmapunde tunnetusega (võib viidata südameprobleemidele).
- Liigesvalu koos äkksündinud nõrkusega, kõnehäiretega või näonõrkusega (insuldi märgid).
- Äge valu ja turse koos sinakate nahaläikidega, mis võivad osutada verevalumile.
- Sümptomid koos segaduse, ajuudu või teadvusekaotuse esinemisega.