Lihaspinge
Kirjeldus
Lihaspinge on lihaste liigne pingutus või püsiv pinge, mis võib põhjustada jäikust, valu või piirata liikuvust.
Lihaspinge on lihaste tahtmatu ja püsiv pingeseisund, kus lihaskiud jäävad osaliselt kokku tõmbunuks. See on keha looduslik reaktsioon vigastuse, ülepingutuse või stressi korral, kuid võib muutuda krooniliseks. Füsioloogiliselt tekib pinge lihaskoe pideva väikese kokkutõmbumise tõttu, mis piirab verevarustust ja koguneb piisavalt palju piimhappet, põhjustades valulikkust ja jäikust.
- Stress ja ärevus (põhjustavad lihaste alateadlikku pingutust)
- Füüsiline väsimus või ülepingutus (nt uus spordiala, pikk istumine)
- Vale kehaasend (nt arvutitöö, magamisasend)
- Kerge külmetus või viirushaigused, mis põhjustavad üldist lihasvalu
- Dehidratatsioon või elektroliidide tasakaalu häired
- Fibromüalgia (krooniline laialdane lihasvalu ja väsimus)
- Müastenia gravis (autoimmuunhaigus, mis põhjustab lihasnõrkust)
- Spastilisus (nt pärast insulti või seljaaju kahjustust)
- Müosiit või autoimmuunhaigused (nt lupus), mis põhjustavad lihaste põletikku
- Metaboolsed häired (nt kilpnäärme talitlushäired)
- Mõned ravimite kõrvalmõjud või alkoholi tagasitõmbumine
Enne arsti juurde pöördumist võite proovida järgmist: 1) Puhka pingestunud lihaseid, vältides koormavat tegevust. 2) Rakenda sooja (nt soe vann võküte) või külma kompressi (esimestel 48 tunnil põletiku korral). 3) Tee kergeid venitus- ja lõdvestusharjutusi, et parandada verevarustust. 4) Kasuta kergeid valuvaigisteid (nt ibuprofeen või paratsetamool) lühiajaliselt valu leevendamiseks. 5) Joo piisavalt vett, et vältida dehidratatsiooni. 6) Proovi lõdvestustehnikaid (nt sügav hingamine, jooga) stressi vähendamiseks. Kui sümptomid ei parane 3-5 päeva jooksul, konsulteeri perearstiga.
- Lihaspingega kaasneb kõrge palavik (üle 39°C), eriti kui on ka naha punetav laik
- Järsk, tugev lihasnõrkus või halvatus (nt näo lõtvumine, jõuetus käes või jalas)
- Lihaspinge pärast peatrauma või õnnetust
- Rasked valu peal- või seljaajus, mis levib jalgadesse, või kuse-/roojapidamishäired
- Nahal täppide või verevalumite teke koos lihasvaluga
- Sõnede segadus, teadvuse muutused või raskused kõne või nägemisega
- Pinge ei leevene 5-7 päeva jooksul, hoolimatta iseravist
- Lihaspinget saatvad püsiv tuimus, kihelev tunne või jõuetus
- Pinge levib uutele kehaosadele või muutub üha valusamaks
- Kahtlus ravimi kõrvalmõjust või mürgistusest
- Krooniline pinge, mis segab igapäevast tegevust või une