Küünarnukivalu
Kirjeldus
Küünarnukivalu on valuline või terav valu küünarnukis, mis võib olla põhjustatud liigast, põletikust või mehaanilisest kahjustusest. See võib segada igapäevaseid tegevusi nagu kannatamine, tõstmine või isegi lihtsalt käe liigutamine.
Küünarnukivalu tähendab valutunnet alküünarluust (ulna), õlavarreluu (humerus) ja küünarluu (radius) ühenduskohas. Alküünar on liiges, mis võimaldab käel painutada, sirutada ja pöörata. Valu tekib siis, kui selle piirkonna luud, kõhr, kõõlused, sidemed, lihased või kott (bursa) on põletiku all, liigastatud või vigastatud. See võib olla järsk (näiteks pärast langemist) või krooniline (mis areneb aja jooksul).
- Ülekoormus või korduv liikumine (näiteks tennisemäng, köievenitamine, arvutitöö)
- Kerge tõmblus või venitus lihases või kõõluses
- Krooniline surve küünarnukile (näiteks tooli käetoel toetumine)
- Väike sinikas (sine) või löök
- Lihaseväsimus või pingestus
- Epikondüliit (tennis- või golfimängija küünar): Kõõluse põletik küünarnuki välis- või siseservas.
- Burssiit (küünarnuki nukk): Väikese vedelikukoti põletik, mis põhjustab paistetust ja valu küünarnuki tipus.
- Artriit (liigesepõletik): Osteoartriit või reumatoidartriit, mis kahjustab liigest.
- Küünarnuki välivend või luumurd (pärast tugevat trauma).
- Närvi surumine (näiteks küünarnuki närviviga - ulnaarnärvi kompressioon, mis põhjustab valu ja tuimust sõrmesse).
- Küünarnuki üksluu-liiges (luu vaba tükk liigeses).
1. Puhka: Välti tegevusi, mis tekitavad valu (näiteks rasket tõstmist, korduvaid liigutusi).
2. Jääkompress: Rakenda jääpakk (mähitud rätiku sisse) valu piirkonnale 15-20 minutit korraga, mitu korda päevas, et vähendada paistetust ja valu.
3. Surve: Kasuta elastset sidet, et toetada ja stabiliseerida liigest, kuid ärge siduge liiga tihedalt.
4. Tõstmine: Hoidke kätt südame kõrgusel, et vähendada paistetust.
5. Valuvaigistid: Paratsetamool või ibuprofeen võivad aidata valu ja põletiku vähendamisel (järgige annustamise juhiseid või konsulteerige arstiga).
6. Õrned venitusharjutused: Pehmet venitamist, kui valu on leevenenud, et säilitada liikuvust. Ärge venitage, kui see tekitab teravat valu.
Kui sümptomid ei parane 3-5 päeva jooksul, konsulteerige perearstiga.
- Küünarnuki selge deformatsioon või luu läbi naha nähtav (luumurd).
- Äkiline, tugev valu ja suur paistetus, eriti pärast traumat (näiteks langemist).
- Võimetus liigutada kätt või sõrmi, või tunne, et liiges "lööb lukku".
- Käe või sõrmede jäikus, tuimuse või nõrkus, mis ei kao.
- Naha punetus, kuumus või palavik valu piirkonnas (võib viidata infektsioonile).
- Raske valu, mis ei leevene puhkuse ja valuvaigistitega.
- Kaotatud tunne (tuimuse või kihelmise) käsivarras, randme või sõrmes.