Küünarvalu ja turse
Kirjeldus
Küünarvalu ja turse on levinud terviseprobleem, mida iseloomustab valulikkus, paistes või tundlikkus küünarpiirkonnas. See võib tekkida järsudel liigutustel, pikaajalisel koormusel või olla märk põletikulistest protsessidest.
Küünarvalu ja turse on keha reageerimisviis kahjustusele, põletikule või ärritusele küünarliigese ümbruses. Küünar liigest ümbritsevad kõõlused, sidemed ja vedelikuga täidetud kotid (burseed), mis kaitsevad luude ja kõõluste hõõrdumise eest. Valu tekib siis, kui need struktuurid on liigkoormatud, põletikus või vigastatud. Turse on keha kaitsevastus – vere- ja koeflus vedelik koguneb kahjustatud piirkonda, et parandada kudemeid, kuid see põhjustab paistetust ja pinget. See protsess võib põhjustada liikumisvalu, jäikust ja soojuse tunnet küünaraluses.
- Liigkasutatuse või ülekoormuse tõttu (nt korduvad liigutused spordis, tööl või kodustes töödes)
- Väikesed pikisuunalised tõmbed või kõõluste mikrovigastused
- Bursiit (küünarbursiidi põletik) – vedelikukoti põletik, mis põhjustab pehmet, paistetud kobarat
- Küünarküna (tennis elbow) või golfiküna – kõõluste põletik, mis on seotud küünar väliste või sisemiste lihaste liigkoormusega
- Lihtne veresoonte purunemine või sinikas (nt löögi tagajärjel)
- Vanusega seotud kudemete kulumine või kerge artroos
- Infektsioon (nt septiline bursiit või artriit), mis võib põhjustada tugevat valu, punetust ja palavikku
- Reumatoidartriit või teised autoimmuunhaigused, mis põhjustavad kroonilist liigese põletikku
- Küünarliigese luumurd või luulõhe, mis vajab kiiret ravi
- Küünar kõõluste täielik rebend võa katkemine
- Hüppajaküna (põlveküna) – kõõluste põletik, mis võib mõjutada ka küünart
- Närvi kokkusurumine (nt küünarkanalisündroom), mis põhjustab kihetavat valu, tuiksoid võa nõrgust
Kui valu ja turse on kerge võa mõõdukas, võid proovida järgmisi meetodeid: 1) Puhka küünart – välti liigutusi, mis tekitavad valu. 2) Rakenda külma kompressi (jää ümbrises võa külmpakk) 15-20 minutit mitu korda päevas, et vähendada turret ja valu. 3) Tõsta küünart südame kõrgusele, et vähendada paistetust. 4) Kasuta mügavat sidet võa küünarkaitse, et toetada liigest. 5) Võta ravimtaimede põhiseid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni või paratsetamoli, järgides annustusjuhiseid. 6) Pärast 2-3 päeva võid rakendada sooja kompressi, et lõdvestada lihaseid ja parandada verevarustust. 7) Tegelege kerge venitus- ja tugevus harjutustega, kui valu on vaibunud, et taastada liikuvus. Vältige tegusid, mis tekitavad valu, ja ärge suruge otse paistetanud kobarat.
- Küünarvalu on äge ja järsk pärast traumat (nt kukkumist, lööki), eriti kui kuuled lõksatust võa liigest on deformeerunud – see võib olla murd
- Kõrge palavik (>38,5°C) koos küünara punetuse, soojuse ja tugeva valuga – võib olla märk infektsioonist
- Jalanukkide võa sõrmede sinakas võa kahvatus, tuim tunne võa nõrkus – võib viidata närvi- võa veresoonte kahjustusele
- Valu on nii tugev, et te ei saa küünart liigutada võa aset koormust kanda
- Turse ja valu ei vähene 3-4 päeva jooksul isegi puhke ja külmakompressi korral
- Teil on krooniline valu, mis halveneb öösel võa puhke ajal
- Küünar on pidevalt paistes ja punetunud, eriti kui teil on reumaatiliste haiguste ajalugu
- Tekivad uued sümptomid nagu kihe, põletik võa nõrkus käes võa sõrmedes
- Olete märganud suuremat kobarat küünar tipus, mis võib olla bursiit, mis vajab ravimite võa aspiraatsiooni