Kuumalained

Kuumalained on järsud soojusehoog, mis levib keha ülaosast, eriti näolt ja rindkerest, ning võib kaasneda higistamise ja punetamisega.

Mida tähendavad kuumalained?

Kuumalained on autonoomse närvisüsteemi reaktsioon, mis põhjustab veresoonte laienemist ja verevoolu suurenemist naha pinnal. See füsioloogiline reaktsioon toob kaasa äkilise soojuse tunde, mis kestab tavaliselt mõne sekundi kuni mitu minutit. Kuumalained on sageli seotud hormonaalsete muutustega, eriti naistel menopausi ajal, kuid võivad esineda ka teistel põhjustel.

Levinumad põhjused

Sagedased/Mitteohtlikud põhjused

Menopaus (klimakterium) või perimenopaus
Emotsionaalne stress või ärevus
Välised tegurid (kuum ilm, saun)
Vürtsikas toit, kuuma joogid või alkohol
Mõned ravimid (nt antidepressandid, vere survet alandavad ravimid)
Rasedus või sünnitusejärgne periood

Tõsisemad haigused ja hoiatussignaalid

Hüpertüreoos (kilpnäärme ületalitlus)
Infektsioonid (nt gripp, tuberkuloos)
Mõned vähivormid (nt neeru- või kilpnäärmevähk)
Autonoomne neuropaatia (näiteks diabeedi tüsistus)
Kardiovaskulaarsed haigused
Kesknärvisüsteemi häired

Abi kodus

Kui kuumalained ei ole seotud tõsise haigusega, võib järgmised meetodid aidata sümptomeid leevendada:

Jookse jahedat vett käsivartele või võta kiire jahe dušš.
Kandu mitmekihilist kerged riideid, et neid vastavalt vajadusele eemaldada.
Väldi kuumi, väga vürtsikaid toite ning alkoholi ja kofeiini.
Pühkida nägu ja kaela jahtuva niiske rätikuga.
Kasuta ventilatsiooni või ventilaatorit ruumi jahtumiseks.
Harrasta lõõgastusvõtteid nagu meditatsioon, sügav hingamine või jooga, et vähendada stressi.
Püsige hüdratsioonis, jooge piisavalt vett.
Kui kuumalained on seotud menopausiga, võib arst soovitada hormoonasendusravi (HRT) või muid ravimeid.

Millal KIIRESTI pöörduda arsti poole?

Kiirelt arenevad sümptomid

Kõrge palavik (üle 39°C) kuumalainetega kaasnev
Rindkeres valu, survetunne või hingeldus
Pea pööritus, teadvusekaotus või segasus
Äge peavalu või nägemishäired

Muud murettekitavad sümptomid

Kuumalained, mis algavad pärast uue ravimi võtmist
Kiire kaalulangus ilma selge põhjuseta
Pidev väsimus, öine higistamine või südamepekslemine
Pikaajalised (üle kuu) ja sagedased (mitu korda päevas) kuumalained, mis häirivad igapäevaelu
Põletikulised sümptomid (põletikuväärtused veres, lihasvalud)
Kuumalained koos ümara näo, kaela või kõhu tursega

Arutelu

Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada — kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused — need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist — pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" — teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud — nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.