Kukaluvalu
Kirjeldus
Kukaluvalu on valu või ebamugavustunne kukalu ehk pea tagaosa piirkonnas. See võib olla terav, nõeluv, pulsseeriv või tümitav ning kiirenev liigutuste, pingutuse või valguse käes.
Kukaluvalu on valu, mis on lokaliseerunud pea tagaossa – kukalu luu, kaela ülemiste lülide ja peanaha piirkonda. Valu võib tekkida peanaha pingest, kaelalihaste kokkutõmbest, närvi ärritusest või selgroo kanali muutustest. See on keha signaal, et mingis osas on pinge, põletik, kahjustus või vereringe häire.
- Pinge- või stressipõhine peavalu (kõige tavalisem põhjus)
- Lihaspinge halvast istumis- või magamisasendist, kaela pingest
- Väsimus, une puudus, silmapingutus (näiteks ekraani ees pikk töö)
- Kergemad peatraumad (näiteks põrutuse järel)
- Dehidratatsioon (vedeliku puudus organismis)
- Siirdusvalu pärast spinal- või epiduraalanesteesiat
- Kaela-ajukõrvaldise (tservikaalne) degeneratiivne muutus, artroos
- Occipitalneuralgia (kukalunärvi ärritus või kahjustus)
- Migreen või klastrine peavalu
- Kõrgenenud vererõhk (hüpertensioon)
- Aju- või seljaaju kasvaja (harva)
- Ajuveresoonte haigused (näiteks aneürism, tromb)
- Kaela-ajukõrvaldise põletik (meningiit) või ajupõletik (entsefaliit)
Enne arsti poole pöördumist võid proovida järgmist:
1. Puhka tasasel pinnal, pea kergelt tõstetud. Võimalusel väldi ekraane, valget ja müra.
2. Rakenda soojust või külma: Proovi külma kompressi (jää kotti) kukalule 15-20 minutit või sooja duši/dusši kaela piirkonnas, et lihaseid lõdvendada.
3. Tege kerge venitamisega: Aeglaselt ja õrnalt venita kaela külgi, õlgu, keerates pead ringiratast (kui see ei põhjusta suuremat valu).
4. Võta ohutuid valuvaigisteid: Paratsetamol või ibuprofeen vastavalt pakendil olevale juhendile, kui sul ei ole nende vastunäidustusi.
5. Joo piisavalt vedelikku, et vältida dehidratatsiooni.
6. Tee kerge massaaž kukalu ja kaela piirkonnas, kasutades õrnu ringliigutusi.
Kui valu püsib või halveneb, konsulteeri arstiga.
- Äkiline, erakordselt tugev "elu jooksul kõige hullem" peavalu
- Peavalu, mis kaasneb palaviku, jäikkaelalisuse, iivelduse või oksendamisega (võib viidata meningiidile)
- Peavalu peatrauma (näiteks löögi) järel, eriti kui tekkis iiveldus, uimasus või mälu kaotus
- Nägemishäired, kõne raskused, tasakaalu kaotus, nõrkus või tuimus keha ühel küljel
- Peavalu, mis ägeneb köhimise, aevastamise või füüsilise koormuse käes
- Muutused iseloomus, segadus, teadvuse häired
- Peavalu, mis ei leevene tavapäraste valuvaigistitega ja püsib mitu päeva