Kõrvalöö (Tinnitus)
Kirjeldus
Kõrvalöö (tinnitus) on heli, mida kuuleb ainult isik ise. See võib väljenduda kõrva või peas kohina, südina, vilina, sumina või isegi müra tundena.
Kõrvalöö on subjektiivne helitaju, mis tekib ilma välise heliallikata. See ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom, mis võib viidata kuulmismehhanismi, närvi või ajutöötluse häiretele. Kõige sagedamini on see seotud kuulmiskahjustusega, kuid võib tekkida ka muudel põhjustel, näiteks vere ringe häiretest või stressist.
- Lühiajaline helikahjustus (nt pärast kontserti või mürase keskkonna külastust)
- Kõrvatserumi kogunemine
- Väsimus ja stress
- Kõrva- ja ninakaante põletik
- Mõnede ravimite kõrvaltoime (nt aspiriin või teatud antibiootikumid suurtes doosides)
- Püsiv kuulmiskahjustus (eriti kõrgetel sagedustel)
- Menière'i tõbi (sissekõrve survehäire)
- Temporomandibulaarse liigese (lõualiigese) häired
- Peatraumad või kaela probleemid
- Vereringehäired (nt kõrge vererõhk, ateroskleroos)
- Tuumor kuulmisnärvi lähedal (väga harva)
1. Vältige tugevat müra: kasutage kaitsekõrvaklappe mürases keskkonnas.
2. Kontrollige stressitaset: lõdvestusharjutused, meditatsioon või jalutuskäigud võivad sümptomeid leevendada.
3. Parandage unehügieeni: piisav uni aitab vähendada sümptomite intensiivsust.
4. Vähendage kofeiini, nikotiini ja soola tarbimist, kuna need võivad vereringet mõjutada ja sümptomeid süvendada.
5. Proovige taustaheli: vaikuses sümptomid on tihti tunduvamad. Mängige vaikselt muusikat, kasutage "valge müra" seadet või kõrvalöö maskeerimise rakendusi.
6. Ärge kasutage puhtalt sümptomite leevendamiseks kodeiini sisaldavaid valuvaiste ilma arsti nõuta.
- Kõrvalöö tekib äkki ja on seotud ühe kõrva kuulmise järsu halvenemisega.
- Sümptomid esinevad koos pearinglusega, tasakaalukadude või iiveldusega.
- Kõrvalöö algab peatrauma või õnnetuse järel.
- Heli on pulssiv (sünkroonis südame löögiga), mis võib viidata veresoonte probleemile.
- Sümptomid on ainult ühel küljel (ühekülgne kõrvalöö).
- Kõrvalöö püsib üle nädala ja segab igapäevast tegevust, magamist või kontsentreerumist.
- Sümptomid halvenevad aja jooksul.
- Kaasneb pidev või korduv valu kõrvas või peas.
- Teil on muret tekitav kuulmiskahjustus.