Kõrgendatud enesehinnang
Kirjeldus
Kõrgendatud enesehinnang on psühholoogiline seisund, kus isik hindab enda võimeid, saavutusi ja üldist väärtust oluliselt kõrgemalt kui tegelikkus või teiste arvamused seda kinnitaksid. See võib väljenduda üleolevas käitumises, liigses enesekindluses või tegelike saavutustega mitte koosnevas uhkuses.
Enesehinnang on isiku enda kohta kehtivad uskumused ja hinnang. Terviklik enesehinnang põhineb realistlikul eneseteadvusel. Kõrgendatud enesehinnang tähendab, et see hinnang on püsivalt ja märgatavalt üle tegelike võimete või saavutuste. Sageli on see seotud suurenenud enesekesksusega, vajadusega pidevalt tunnustust saada ja teiste arvamuste eirav suhtumisega. Neurobioloogiliselt võib see olla seotud ajus olevate neurotransmitterite (nt dopamiini) tasakaalutusega, mis mõjutab meeleolu ja motivatsiooni.
- Ajutine edu või tunnustus (nt töö, sport)
- Nooruslik enesekindlus ja idealism
- Sotsiaalse staatusega seotud enesetõstmine
- Konkreetse valdkonna spetsiifiline enesekindlus (nt kutsealal)
- Maniad faas bipolaarse häire raames (maniline episood)
- Nartsissistliku isiksushäire tunnused
- Hüpomaania (kerem maniakoosseisund)
- Mõned isiksushäired (nt antisotsiaalne isiksushäire)
- Psühhootiliste häirete algusfaas (harvem)
- Ainekasutushäirete mõju (nt stimulantide tarvitamine)
Kui kõrgendatud enesehinnang ei ole seotud tõsise psüühikahäirega ja ei põhjusta suuri probleeme, võivad aidata järgmised meetodid: 1) Eneserefleksioon – proovige objektiivselt hinnata oma tegelikke saavutusi ja vigu. 2) Küsi konstruktiivset tagasisidet usaldusväärsetelt sõpradelt või pereliikmetelt. 3) Võta osa tegevustest, mis nõuavad meeskonnatööd ja kompromisse. 4) Harjuta aktiivset kuulamist teiste arvamuste suhtes. 5) Väldi olukordi, mis toidavad ainult suurenenud ego'd (nt pidev kiitmine ilma põhjusta). Kui kahtlustate aluseks olevat psüühikahäiret, on kõige olulisem samm professionaalse abi otsimine.
- Kõrgendatud enesehinnang on kaasas märgatava ärrituvuse, vähese une või impulsiivse otsustusega (võib viidata maniale)
- Iluusioonid või tõestamata suurushullustused (näiteks uskumus, et oled kuulus või jumalik)
- Käitumine on ohtlik (suurenenud riskivalmidus, rahalised hoolimatud otsused)
- Kiire, takistamatu kõne ja mõtteid, mis "jooksevad"
- Püsivad konfliktid lähedaste, sõprade või töökaaslastega enesekesksuse tõttu
- Töö- või õpikohast ilmajätmine või halvenemine
- Eirak käitumine seaduste või sotsiaalsete normide suhtes
- Tunne, et kontroll on kadunud ja käitumine muutub endale võõraks