Kõrbenenud sõrmed
Kirjeldus
Kõrbenenud sõrmed on tunne, kus sõrmed või peopesa muutuvad tuimaks, nõeluvaks või põletavaks ilma ilmselge põhjuseta.
Kõrbenenud sõrmed ehk paresteesia on tundetus, mis tekib siis, kui närvi või vereringe on häiritud. See on keha signaal, et mingi närvi kiud on ajutiselt kokku surutud või et pikaajaline surve põhjustab kahjustust. Kõrbenenud sõrmed võivad olla ajutised (nt istudes ebamugavas asendis) või kroonilised, mis võivad osutada aluseks olevale terviseprobleemile.
- Pikaajaline ebamugav asend (nt. käe all magamine, istumine)
- Korduvad liigutused või ülekoormus (nt. trükkimine, hiire kasutamine)
- Stress ja ärevus (võib põhjustada lihaste pinget ja hingamishäireid)
- Külma kokkupuude
- Ajutine vereringe halvenemine liikumiseta
- Käetunnelisündroom (medianusekiire surumine randmes)
- Diabeetiline neuropatia (närvi kahjustus suhkurtõve tõttu)
- Kilpnäärme talitlushäired
- Vitamiinipuudus (eriti B12-vitamiin)
- Multiple skleroos või muud kesknärvisüsteemi häired
- Seljaajukahjustus või disklihasend
- Insult või ajurabanduse varajased märgid
- Autoimmuunhaigused (nt. reumatoidartriit, lupus)
Kui kõrbenenud sõrmed on kerge ja ajutine, võib proovida järgmisi meetmeid:
1. Puhka kätt: välti tegevusi, mis sümptomeid põhjustavad või süvendavad.
2. Muuda asendit: korrigeeri istumis- või magamisasendit, et leevendada survet närvipeale.
3. Tee liigutusharjutusi: kerge sõrmede, randme ja küünarvarre venitamine võib parandada vereringet.
4. Kasuta sooja või külma: soe kompress lõdvestab lihaseid, külm kompress vähendab põletikku ja turse.
5. Paranda ergonoomikat: kasuta ergonoomilist hiirt ja klaviatuuri, töölaua korrektne kõrgus.
6. Võta piisavalt vitamiine: B-rühma vitamiinid toetavad närvi funktsiooni.
Kui sümptomid ei parane mõne päeva jooksul või muutuvad sagedasemaks, on soovitatav konsulteerida perearstiga.
- Äkiline tundetus või nõrkus ühes kehapooles (nägu, käsi, jalg)
- Segane kõne, raskused sõnade leidmisega või arusaamine
- Näonärvi halvatus (nt. suu võib rippuda)
- Järsk peapööritus, tasakaalukaotus või teadvuse kaotus
- Raskused hingamisega või tugev rinnal valu
- Kõrbenemine, mis levib üles käe, õla või teisele käele
- Pidev või süvenev tundetus, mis ei lähe üle päevade jooksul
- Märgatav lihasenõrkus või raskused esemete kinnihoidmisel
- Naha sinakas värvus, jahe tunne või turse käes (võib osutada vereringe häirele)
- Sümptomid, mis esinevad öösel ja äratavad une pealt, või hommikune tuimus
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.