Kõhu värisemine
Kirjeldus
Kõhu värisemine on tunne, kus kõhu piirkonnas on värisemine, tõmblemine või vibreerimine. See võib olla nõrk või tugev ning ilmneda erinevatel aegadel.
Kõhu värisemine on kõhulihaste kiire ja rütmiline kokkutõmblemine, mis võib olla märgatav või tunnetatav kõhu piirkonnas. See on sageli seotud närvisüsteemi reaktsioonidega, mis põhjustavad lihaste kokkutõmbeid. Värisemine võib olla ajutine ja ohutu, kuid võib ka viidata aluseks olevale terviseprobleemile. See võib tuleneda nii stressist kui ka neuroloogilistest või metabolilistest häiretest.
- Stress ja ärevus
- Väsimus ja une puudus
- Liigne kofeiini või stimulantide tarbimine
- Nälg või madal veresuhkur
- Kõhuala lihaste pingutus või väsimus pärast trenni
- Külm või välistingimused
- Mõned ravimid (näiteks astmaravimid või antidepressandid)
- Neuroloogilised häired (näiteks Parkinsoni tõbi, essentsiaalne treemor)
- Elektroliitide tasakaalutus (näiteks kaaliumi või magneesiumi puudus)
- Müoklonus (järsud lihasetõmblused)
- Metaboolsed häired (näiteks kilpnäärme ületalitlus või madal veresuhkur)
- Kroonilised seedehäired (näiteks irritatiivse soole sündroom)
- Autonoomse närvisüsteemi häired
- Põletikulised seisundid või infektsioonid
Kui kõhu värisemine on kerge ja ajutine, võid proovida järgmisi meetodeid:
1. Puhka ja võta stressivabad hetked. Lõdvestumisharjutused nagu sügav hingamine või meditatsioon võivad aidata.
2. Joo piisavalt vett, et hoida hüdratatsiooni. Välti alkoholi ja suhkrurikkaid jooke.
3. Välti liigset kofeiini, energiajooke ja stimulante (näiteks teatud limonaadid ja kohv).
4. Söö korrapäraselt tasakaalustatud toitu, et vältida madalat veresuhkrut. Lisa dieeti magneesiumirikkaid toiduid (näiteks pähklid, rohelised lehtköögiviljad).
5. Tee kergelt venitusi või kõhulihaste harjutusi, et lõdvestada lihaseid, kuid vältige liigset pingutust.
6. Soe vann või kõhu piirkonna soojendamine võib lihaseid lõdvestada.
Kui sümptomid püsivad või muutuvad tugevamaks, võta ühendust arstiga edasiseks hindamiseks. Ära ise diagnoosi pane ega tarbi ravimeid ilma arsti nõusolekuta.
- Värisemisega kaasneb kõrge palavik (üle 39°C) või krambid
- Tekib äkiline ja tugev kõhuvalu, mis levib selga või rinna
- On teadvuse muutused (nagu uimasus, segasus või teadvuse kaotus)
- Värisemine levib kiiresti teistele kehaosadele (näiteks kätele või jalgadele)
- Kaasneb pidev oksendamine, verine diarröa või raske dehidratatsiooni märgid (vähene urineerimine, kuiv suu)
- Värisemine on nii tugev, et see takistab normaalset hingamist või liikumist
- Tekib rinnavalud, lämbumistunne või südamepekslemine koos värisemisega