Kaotanud kaalu ilma dieedita
Kirjeldus
See on olukord, kus kaal langeb märgatavalt ilma spetsiaalse toitumise või treeninguteta. See võib olla märk keha muutustest, mis vajavad tähelepanu.
See on olukord, kus isik kaotab kaalu (tavaliselt rohkem kui 5% kehakaalust 6–12 kuu jooksul) ilma teadliku püüdluseta seda teha, st ilma dieedi või suurenenud füüsilise aktiivsuseta. Keha kulutab rohkem kaloreid kui tarbib või imendumine toitainetest on häiritud. See võib viidata energiataseme muutustele, ainevahetuse häiretele või aluseks olevale terviseprobleemile. Keha 'töötab iseenesest', mis võib olla murettekitav.
- Stress, ärevus või depressioon (kaotab isu või toidu seedimise häired)
- Elustiili muutus (rohkem liikumist, unehäired)
- Toitumisharjumuste muutus (söögiunustamine, kvaliteetsem toit)
- Vanusega seotud ainevahetuse muutused
- Krooniline stress (kortisooli tase võib suureneda, mis mõjutab kaalu)
- Kerge imendumishäire (nt laktoositalumatus)
- Endokriinsüsteemi häired (hüpertüreoos, suhkurtõbi tüüp 1 või 2, Addisoni tõbi)
- Kroonilised seedehäired (tsöliaakia, Crohn'i tõbi, mao-soolehaavandid)
- Pahaloomulised kasvajad (vähk)
- Kroonilised nakkused (nt tuberkuloos, HIV)
- Südame-, neeru- või kopsupuudulikkus
- Pikaajalise ravimite (mõned antidepressandid, diureetikud) kõrvaltoimed
- Alatoitumus või vitamiinide/mineraalide puudus
Enne arsti juurde pöördumist: 1. Jälgige toitumist: Kirjutage päevikku, mida, kui palju ja millal sööte. 2. Kontrollige kaalu: Kaaluge end korra nädalas samadel tingimustel. 3. Püüdke süüa regulaarselt, kaloririkkaid ja toitainerikkaid toite (pähklid, avokaado, täisteratooted). 4. Püüdke vähendada stressi (meditatsioon, jalutuskäigud). 5. Rääkige oma lähedastega tundetest või muredest. 6. Ärge võtke ise kaalu suurendavaid toidulisandeid või ravimeid ilma arsti nõuta. Peamine eesmärk on mõista mustreid, mitte diagnoosida ennast ise.
- Kaotate kaalu koos teadvuse kaotuse, ägeda rindvalu või hingamise raskustega.
- Olete nõrk, desorienteerunud või teadvuse häiretega.
- On äge kõhulahtisus või oksendamine, mis viib vedelikupuuduseni.
- Olete kaotanud rohkem kui 5% kehakaalust (nt 4 kg 80 kg kaaluva inimese puhul) 6–12 kuu jooksul ilma põhjuseta.
- Kaalulangusega kaasnevad püsiv nõrkus, väsimus või palavik.
- On muutused seedimises: verega väljaheited, püsiv kõhupuu, iiveldus võa isutus.
- On nähtavad lümfisõlmede suurenemine või kohalikud paised.
- On muutused keha funktsioneerimises: sagedasem urineerimine, janu, närvilisus või käte värin.