Kannusevalu
Kirjeldus
Kannusevalu on valu, tundlikkus või ebamugavustunne jalalaba (kannu) piirkonnas. See võib tekkida järk-järgult või äkitselt ning ulatuda kerge torkamisest tugeva, piinava valuni.
Kannusevalu on valuline sümptom, mis tuleneb jalalaba aluse koest või seda ümbritsevatest struktuuridest. Kann koosneb mitmest luust (sh kannaluu), kõõluste, sidemete ja soonte kompleksist, mis kannavad keha raskust ning võimaldavad kõndimist, jooksmist ja hüppamist. Valu võib tekkida liigkasutuse, valu, põletiku või struktuursete muutuste tõttu selles piirkonnas. See on üks levinumaid luu-lihaskonna valusid.
- Liigkasutus või pingutus: Pikajalised kõndimised, jooksmine, uus treeningrutiin või seisvate tööde tegemine.
- Valejalatsid: Ebamugavad, kulunud või valed jalatsega jalanõud, mis ei toeta kannu korralikult.
- Kannapõletik (Plantar fasciitis): Kõige levinum põhjus. Kannupõhjasideme põletik, mis põhjustab teravat valu eriti hommikuti esimeste sammude ajal.
- Kannaspuristik (Achillese kõõluse põletik): Kannu tagaosa valu, mis tuleneb põletikust või tursumusest Achillese kõõlus.
- Liigne kaal: Lisakoormus kannudele ja jalalabadele.
- Vähkmoonutus (Kannaspoor): Süsivesinikute kogunemine põhjustab kannu siseküljel kõvad, valulikud kasvandid.
- Stressimurd: Luu väike pragunemine pideva koormuse tõttu, mis põhjustab sügavat, lokaliseeritud valu.
- Arthriit (liigesepõletik): Näiteks reumatoidne arthriit või artroos, mis põhjustab liigesevalust, turset ja jäikust kannupiirkonnas.
- Närvikahjustus: Närvi kokkupressimine või kahjustus (näiteks tarse tunnelisündroom), mis põhjustab kihet, torkimist või põletikuvälist valu.
- Infektsioon: Luu- või pehmete kudede infektsioon (osteomüeliit, tselliuliit), millega kaasneb punetus, soojus ja palavik.
- Tendiniit või bursiit: Kõõluste või bursade (vedelikuga täidetud padjandite) põletik.
- Kasvaja (harva): Hea- või pahaloomuline kasvaja luus või pehmetes kudedes.
Kui valu on kerge ja ilma hoiatusmärkideta, võib proovida järgmist:
1. Puhka jalgu: Välti pikki seismist, kõndimist või jooksmist, mis valutunnet suurendab.
2. Jäakompress: Kanneta peale jääpakk (mähitud rätikusse) 15-20 minutit, 3-4 korda päevas, et vähendada põletikku ja turse.
3. Ülalhoidmine: Tõsta jalgu istudes või lamades, et vähendada turse.
4. Mugavad jalanõud: Kanna jalatsega jalanõusid, mis pakuvad hea toetuse ja amortisatsiooni. Välti lamedaid sandaale või kontsaga kingi.
5. Vedrustus ja venitusharjutused: Kannupõhjasideme ja säärelihaste õhuke venitamine võib aidata, eriti hommikuti. Äkki venita.
6. Valuvaigistid: Paratsetamool võib aidata valuga. Põletikuvastaseid ravimeid (nagu ibuprofeen) saab kasutada lühiajaliselt põletiku vähendamiseks, kuid konsulteeri enne kasutamist arstiga.
7. Massaaž: Õrge massaaž kannupiirkonnas võib aidata lõdvestada pingulihaseid.
- Äkiline, erakordselt tugev valu koos kannu moonutusega (võib viidata rebenemisele või lahtikiskumisele).
- Valu pärast põrutust või vigastust, mis takib kõndimist või ei võimalda raskust kanda.
- Kannu tursumus, punetus ja palav koos kõrge palaviku või külmavärinatega (infektsiooni märk).
- Jala külmumine, sinakas või kahvatus, mis viitab vereringe häirele.
- Pidev valu, mis ei leevene paar päeva jooksul isegi puhkamise ja koduprotseduuridega.
- Oluline tursumus või verevalum, mis ei vähene.
- Närvisümptomid, nagu pidev tuimust, kihe, nõgestav valu või lihasenõrkus jalas või jalalabas.
- Valu, mis ärkab öösel või puhkeolekus (võib viidata tõsisele põhjusele).
- Jalga toetuse võimatus ilma tugeva valuta.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.