Kandvalu
Kirjeldus
Kandvalu on ebamugav või valulik tunne kandas, mis võib tekkida järsku või areneda aja jooksul. See võib mõjutada üht või mõlemat kanna.
Kandvalu on valulik tunne kandalaual või selle lähedal. Kand on jala tagumine osa, mis kannab keharaskust liikumise ajal ja toimib šokikahjusti. Valu võib tekkida erinevates kandapiirkondades: allpool (kandapadi), taga (ahhillese kõõluse piirkonnas) või külgedel. Põhjusteks võivad olla liigne koormus, põletik, mehaaniline hõõrdumine või luu- ja kõõlusprobleemid. Valu on keha signaal, et see piirkond vajab puhkust ja/või ravi.
- Ülekoormus või väsimus: pikajalised seismised, kõndimine, jooksmine või uute kingade kandmine.
- Plantaarne fasciiit: kandapõhja sidekoe (plantaarse fasciia) põletik, mis põhjustab teravat valu hommikul esimeste sammudega.
- Kannaküür (Haglundi deformatsioon): luuline kasv kandaluu tagaosas, mis hõõrub vastu jalatsit.
- Ahhillese kõõluse põletik (tendiit) või bursiit: valu ja tundlikkus kannataga, eriti jooksmise või hüppamise ajal.
- Lihtne põrutushaav või löök kannale.
- Kandaluu murt (nt stressimurd): valu, mis halveneb tegevusega, võib ka edasijäänud põhjusteta.
- Neuroloogilised probleemid: näiteks närvipõimiku kokkusurumine (tarsaaltunnel) põhjustab kiurust, põletikulist valu ja tuimust.
- Artriit: põletikuline või degeneratiivne artriit kandaliigetes.
- Infektsioon (nt osteomüeliit) või süstemaatiline põletikuline haigus (nt reumatoidartriit).
- Kõõluste või sidekoete rebend või katkestus.
Kui valu on kerge või mõõdukas, võid proovida järgmist: 1) Puhka – vähenda kõndimist, seismist ja joostmist. 2) Jää – külma rakendamine kannale 15-20 minutit mitu korda päevas vähendab põletikku ja valu. 3) Tõsta jalgu – see aitab vähendada turse. 4) Vali mugavad kingad – välti kõrge kontsaga või lamedaid kingi, kasuta toetavaid või orthopeedilisi kingapabasid või kannatoetusi. 5) Tee õrned venitusharjutusi – nagu kätekõverdused seina vastu ahhillese kõõluse venitamiseks. 6) Võta vabalt müügil olevaid valuvaigisteid (nt ibuprofeen või paratsetamool) pakendi juhendi kohaselt lühiajaseks leevenduseks.
- Kannale langetud tugev löök, mille järel te ei saa kannale toetuda või kõndida (võimalik murd).
- Kanna järsk, sügav valu koos suure turse, moondumise või sinikatsega.
- Valu, mis on kaasas kõrge palaviku, külmavärinatega või kannapiirkonna punetuse ja kuumusega (infektsiooni märk).
- Pidev valu, mis ei parane 1-2 nädala jooksul vaatamata kojuravile.
- Valu, mis ärkab öösiti või puhkeolekus ilma igasuguse koormuseta.
- Suur turse, mis ei lange peale puhkust ja jääpanuseid.
- Tuimus, kiurustus või lihasnõrkus jalas või varvastes.
- Järsk naha- või küünte värvuse muutus kannapiirkonnas.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.