Kaelalülisamba
Kirjeldus
Kaelalülisamba (kaela piirkonna ketasaelülide prohibere) on tervise seisund, mille puhul kaela piirkonna selgroolülide vahelise kettasse sisalduv südamik tungib välja või puruneb, põhjustades valu, tugetust ja teisi neuroloogilisi sümptomeid.
Kaelalülisamba on selgroo ketasaelülide kahjustus. Iga selgroolüli vahel asub ketas, mis toimib šokkimahuti ja võimaldab liigutusi. Ketta sisekihis (südamikus) on gelitaoline aine, mida ümbritseb tugev väliskate (fibröösne rõngas). Vananemise, vigastuse või koormuse tõttu võib väliskate nõrgeneda või praguneda, mistõttu südamiku osa võib välja tungida. See "välja tungiv" või "purunenud" osa võib survestada lähedal asuvaid närvijuuri või seljaaju, põhjustades valu kaelas, mis kiirgab õlgadesse või kätestesse, tugetust, nõrkus või kiiletust.
- Vananevad muutused (ketta degenereerumine)
- Igapäevane halb asend (näiteks arvutitöö, telefonil vaatamine)
- Kaela ja õlgade ülekoormus
- Kehv füüsiline vorm ja nõrgad kaelalihased
- Stress ja pinge, mis põhjustab lihasepinget
- Äkiline trauma (näiteks autoõnnetus, sportvigastus)
- Korduvad väikesed traumad
- Selgroo struktuuride kiire kulumine raske füüsilise töö tõttu
- Pärilikud tegurid, mis mõjutavad ketta tugevust
- Haruldased juhtumid: infektsioonid või kasvajad
Kui sümptomid on kerged kuni mõõdukad ja puuduvad hoiatusmärgid, võib järgida järgmisi meetmeid:
1. Puhka kaela: Vältige äkkeid liigutusi, rasket tõstmist ja tegevusi, mis valu suurendavad.
2. Jahutus või soojendus: Proovige esimestel päevadel 15-20 minutit külmakotti (kaela ümber mähkudes) valu ja põletiku leevendamiseks. Hiljem võib kerge soojus (soe dušš, soojapadi) lihasepinget vähendada.
3. Valuvaigistid: Paratsetamool või ibuprofeen (või teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) võivad olla abiks lühiajaliselt. Enne manustamist lugege juhendeid ja konsulteerige arstiga.
4. Õrned venitusharjutused: Tegevuseta olek võib lihaseid kangeks muuta. Tehke arsti või füsioterapeudi soovitatud õrni venitus- ja liigutusharjutusi säilitamaks liikuvust.
5. Korrektne asend: Töölaual hoidke pea tasaselt, kuvar silmatasemel. Magades kasutage kaelatoetust andvat padja.
6. Stressihaldus: Pinge lihasepinget suurendab. Proovige lõõgastumistehnikaid.
- Õlalt alla ulatuv järsk nõrkus käes või sõrmedes
- Käte või sõrmede kiiletus või tunnetus häire
- Jalgade nõrkus, tasakaaluhäired, kõndimisraskused
- Pärasoola või suguelundite piirkonna tunnetuse kaotus või uriini-/fekaalsed pidamishäired (võivad viidata sabahobuse sündroomile, mis on kirurgiline erakorraline seisund)
- Valu pärast ägedat traumat (nt autoõnnetus, kukkumine)
- Talglust vähendamatu, ööl häiriv valu
- Kõrge palavik koos kaelavalu või jäigusega (võib viidata infektsioonile)
- Järsk kaalulangus selgrootõve taustal
- Üldine tervise järsk halvenemine koos neuroloogiliste sümptomitega