Jalaluu eend (Hallux valgus / osteofüüt)
Kirjeldus
Jalaluu eend on luust moodustis või kühm jalal, mis võib tekitada valu, punetust ja ebamugavust kõndimisel või jalanõude kandmisel.
Jalaluu eend on luukasva või luulise struktuuri kasv jala piirkonnas. See võib tekkida liigesekulude deformatsiooni, kroonilise hõõrumise, põletiku või luukasvamise tõttu. Keha võib luua täiendavaid luukudes, et stabiliseerida kahjustunud või ülekoormatud liigest, mis viib väljaulatuvate moodustisteni. Levinumad asukohad on varba põhiliiges (Hallux valgus) või jalalaba luude servad (osteofüüdid).
- Ebasobivad jalanõud (liiga kitsad, teravkontsalised või kõrged kontsad)
- Pikaajaline seismine või kõndimine (eriti kõvapõrandal)
- Vanusega seotud muutused ja luu-liigesekulu (artroos)
- Jala traumad või korduvad mikrovigastused (nt sportlaste puhul)
- Ülekaalulisus, mis suurendab koormust jalgadele
- Artroos (liigesekulumine) – põhjustab osteofüüte
- Podagra (gicht) – uriinhappe kogunemine liigestesse
- Revmatoidne artriit – autoimmuunhaigus, mis kahjustab liigeseid
- Kaasasündinud jala deformatsioonid (nt lamejalg)
- Harva: luukasvajad või pahaloomulised kasvajad
Kui valu on kerge ja puuduvad kiireloomulised hoiatusmärgid, võid proovida järgmist:
1. Vali õiged jalanõud: Kanna avatud või laiade vöödega jalanõusid, mis survet eendile ei avalda. Välti kõrgeid kontsaid ja teravaid kärsi.
2. Kasuta voodreid või ortopeedilisi sisetükke: Eripadad (nt Hallux valgus padad) võivad vähendada hõõrumist ja toetada jalalaba.
3. Rakenda külma: Pane külmakompress või jää ümbrisega 15–20 minutit valu piirkonle, et vähendada paistetust ja valu.
4. Puhka ja tõsta jalgu: Vähenda pikaajalist seismist või kõndimist, tõstes jalgu üles, et parandada vereringet.
5. Valuvaigistid: Võta mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (nt ibuprofeen) valu leevendamiseks, kuid alati pakendil oleva juhendi või arsti soovituse järgi.
6. Õhukesed ja pehmed sokid: Kandke materjale, mis ei hõõru eendi vastu.
- Äge, välguheiteline valu, mis takib kõndimist
- Tugev punetus, palavik, paistetus ja nahakuumenemine eendi ümbruses (infektsiooni märk)
- Nahamurdumine või haav eendi kohal (avatud haav või mädanik)
- Järsk eendi suurenemine või kuju muutus
- Kõrge kehatemperatuur (>38 °C) koos jalavaluga
- Jala tundetuse või nõrkuse teke (näitab närvikahjustust)
- Valu, mis ei leevene puhkeajal ega valuvaigistitega mõne päeva jooksul
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.