Jalade koorumine
Kirjeldus
Jalade koorumine on nahakihist eralduvate kuivade, kooruvate või lahtiste nahatükkide ilmnemine jalatallal või varvastel.
Jalade koorumine on organismi loomulik reaktsioon, mille käigus keha vabaneb vanadest naharaketest, et teha ruumi uutele. Nahk koosneb mitmest kihist, ning väliskihi surnud rakud eralduvad pidevalt – tavaliselt märkamatult. Kui nahk muutub liiga kuivaks, on ärritatud või mõjutatud haiguslikust protsessist, võib koorumine muutuda märgatavaks ja ebamugavust tekitavaks. See võib olla seotud nii keskkonnategurite (kuiv õhk, hõõrdumine), nahahaiguste kui ka organismi siseste muutustega (näiteks ainevahetushaigused).
- Kuiv õhk või kliima (eriti talvel kuiv õhk kütmise tõttu siseruumides)
- Liigne higistamine (hüperhüdroos), mis ärritab nahka ja põhjustab hilisemat kuivust
- Mekaaniline hõõrdumine (kitsad jalatsid, pikk kõndimine või jooks)
- Liiga sagedane või kuum veega pesemine ning agressiivsed seebid/dušigeelid
- Vanus – vananedes nahk muutub loomupäraselt kuivemaks ja hapramaks
- Dehüdratsioon (ebapiisav vedeliku tarbimine)
- Nahahaigused (nt ekseem, psoriaas, atoopiline dermatiit)
- Seeneinfektsioonid (nt jalapähkli seenhaigus – tinea pedis)
- Bakteriaalsed infektsioonid või põletikulised protsessid
- Allergilised reaktsioonid (jalatsitele, sokidele, kosmeetikale või pesuvahenditele)
- Süsteemsed haigused (nt diabeet, hüpotüreoos, autoimmunhaigused)
- Vitamiinide või mineraalide puudus (eriti tsink, raud, B-vitamiinid või E-vitamiin)
- Hüperkeratoos (liigne sarvestumine) või kontaktpõletik
Kui koorumine on kerge ja ilma punetuse või põletikuta, võid proovida järgmisi meetodeid:
1. Pese jalad iga päev leige või sooja (mitte kuumaga) veega, kasutades õrnu, pH-neutraalseid või kuiva nahka hoidvaid pesuvahendeid.
2. Kuivata jalad hoolikalt pehme riidega, eriti varbavahelised alad.
3. Kanna iga päev niisutavat kreemi või salvi (sisaldades näiteks ureat, glütseriini, vaskooli, aloe verat). Parem on kreemi kanda veel niiskele nahale, et niiskust lukustada.
4. Välti pikki kuumi vannitse, dušš või saunakülastusi.
5. Kanna mugavaid, läbipuhuvaid jalatsaid ja puuvillaseid sokke, et vähendada hõõrdumist ja higistamist.
6. Kodu kuiva õhu korral kasuta õhuniisutajat.
7. Joo piisavalt vett (1,5–2 liitrit ööpäevas).
8. Kui kahtlustad kerget seenhaigust, kasuta apteegist saadaavaid antifungalseid kreeme või pulbreid, kuid konsulteeri enne ravimite kasutamist arstiga. Ära katki kooru ega kõrvalda suuri nahalappe – see võib tekitada haavandeid.
- Kui koorumisega kaasneb tugev punetus, paistetus, valu või kuumus tunne
- Kui nahale tekivad mädased täidised, haavandid, lõhed, veritsemine või haisev eritis
- Kui koorumine levib kiiresti teistele kehaosadele (käed, sõrmed)
- Kui sümptomid ei parane 1–2 nädala jooksul hoolimata kodustest meetoditest
- Kui kahtlustate seen- või bakteriaalset infektsiooni, mis võib olla nakkav
- Kui teil on diabeet, immuunpuudulikkus või vereringehäired (jalaprobleemid võivad halveneda kiiresti)
- Kui koorumisele lisandub kõrge palavik, lihasevalu või üldine nõrkus
- Kui nahk muutub paksuks, kollakaks või tekivad sügavad pragud