Jalad tursuvad
Kirjeldus
Jalad tursuvad on kestev, ebamugav soojuse, raskuse ja täisoleku tunne jalgades, mis on sageli hullem õhtuti või pärast pikka seismist või istumist.
Jalad tursuvad on keha reaktsioon, kus vedelik koguneb jalgade pehmetesse kudedesse (ödeem). Tavaliselt pumpab süda verd läbi veresoonte, kuid kui rõhk veresoontes on liiga kõrge või nõrk, võib vedelik veresoontest voolata ümbritsevatesse kudedesse. See on eriti tüüpiline jalgadele, kuna gravitatsioon soodustab vedeliku kogunemist keha alumistesse osadesse. Protsess võib olla põhjustatud lihtsalt päevasest tegevusest (nagu pikk seismine) või olla märk süsteemsest terviseprobleemist.
- Pikk aeg seismist või istumist (eriti lennukis või autos)
- Kuum ilm
- Nähtav füüsiline koormus
- Naistel: hormonaalsed muutused menstruatsioonitsüklis või raseduse ajal
- Liigne soola tarbimine
- Ülekaalulisus
- Eaka eas normaalne veekogunemine
- Mõned ravimid (nt vererõhu alandajad, steroidid, antidepressandid)
- Põletikuline reaktsioon (näiteks säärevigastuse või putukahammustuse tõttu)
- Krooniline venoosse ebapiisavus (veenide nõrkus)
- Südamepuudulikkus (süda ei pumba piisavalt tõhusalt)
- Maksahaigused (nt tsirroos)
- Neerupuudulikkus (neerud ei eemalda piisavalt vedelikku)
- Sügav veenitromboos (verehüübijad sügavates veenides)
- Lümfisüsteemi häired (nt pärast vähiravi või infektsiooni)
- Põletikulised haigused nagu artriit
Kui tursunud jalad ei kaasne hädaolukorra märkidega, võid proovida järgmist: Tõsta oma jalad südame kõrgusele 15-30 minutiks, mitu korda päevas (lama või istu, pannes jalad padjadele). Vähenda soola ja töödeldud toitude tarbimist. Kanna mugavaid, mitte liiga kitsaid kingi. Kui soovitatud arsti poolt, võid kanda toetavaid või kompressioonipükse/sukki. Tegele regulaarselt kerge liigutamisega (nt jalutuskäik, jala ringliigutused), et stimuleerida vereringet. Võimalusel võta külmad jalavannid või pane jalgadele jahtunud rätik. Kui tursunud jalad on seotud ülekaalulisusega, aitab kaalulangus. Välti pikka aega istumist või seismist ilma liigutamata.
- Äkiline, ühepoolne jala turse, eriti kui see on valulik, punane või soe – see võib olla sügava veenitromboosi märk.
- Raskused hingamisel või rinnusvalu – võib osutada südameprobleemile või kopsuembooliale.
- Segadus, uimasus või teadvuse kaotus.
- Äkiline ja tugev peavalu või nägemishäired.
- Jalad tursuvad üha enam ja kojameetmed ei aita.
- Turse on kaasas nahal mitte kaduvate lohkudega (suru vajutamise jälg jääb nahale).
- Naha punetus, soojus, valulikkus või haavade teke tursunud alal (võib näidata infektsiooni).
- Turse pärast hiljutist vigastust.
- Tursunud on ainult üks jalg.
- Turse kaasneb kõrge palavik või lihasvalud.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.