Hüpomenorrea
Kirjeldus
Hüpomenorrea on meditsiiniline seisund, mida iseloomustab haruldane või väga nõrk menstruatsioonveritsus, mis kestab lühikest aega või on tunduvalt väiksema kogusega kui tavaliselt.
Hüpomenorrea on menstruatsioonihäire, mille puhul menstruatsioon on väga nõrk (vähem kui 30 ml verejooksu tsükli kohta) või lühike (alla kahe päeva). See ei pruugi olla ohtlik, kuid võib olla signaal keha tasakaalust välja astumisest või aluseks olevast terviseprobleemist. Normaalses menstruatsioonis eraldub umbes 30–80 ml verd. Hüpomenorreaga võib olla seotud hormonaalsed muutused, emaka struktuurilised eripärad või muu terviseprobleem, mis mõjutab reproduktiivsüsteemi.
- Menopausi eelne periood (perimenopaus)
- Raseduse või imetamise ajal
- Raske stress või emotsionaalne pingeseisund
- Kiire kaalulangus, alatoitumine või liigne treening
- Uute sündimisvastaste vahendite kasutuselevõtt (nt hormoonspiraal, tableti)
- Kopsupõletiku või muu raskema haiguse järel taastumine
- Ashermani sündroom (emaka limaskesta armid või kiudkuded)
- Kilpnäärme talitlushäired (hüpotüreoos või hüpertüreoos)
- Põletikulised vaagnahaigused (PID)
- Poliüstilne munasarjade sündroom (PCOS)
- Enneaegne munasarjade talitluse hääbumine (ovariaalne puudulikkus)
- Pärast emaka operatsiooni (nt lõikust või kuretaajamist) esinevad muutused
Kui sul on mõõdukas hüpomenorrea ilma muude sümptomiteta, võid proovida järgmist:
1. Jälgi oma tsüklit: Kasuta menstruatsioonikalendrit või rakendust, et täpselt registreerida verejooksu hulka, kestust ja kaasnevaid sümptomeid (valu, muutused tujus).
2. Vähenda stressi: Proovi lõõgastustehnikaid (nt meditatsioon, sügav hingamine, jooga).
3. Hoolitse tasakaalustatud toitumise eest: Tagada piisav tarbimine rauda, vitamiine B ja E, et toetada hormonaalset tasakaalu.
4. Säilita tervislik kehakaal: Liigne kaalulangus või liigne treening võivad häirida menstruatsiooni.
5. Välti suitsetamist ja liialdatud alkoholi tarbimist, kuna need võivad mõjutada verevarustust ja hormoonitasakaalu.
6. Kui oled hiljuti alustanud uut rasestumisvastast vahendit, anna kehale aega kohaneda (2–3 tsüklit). Kui probleem jätkub, konsulteeri arstiga.
- Kui oled rase või kahtled raseduses ja menstruatsioon on äärmiselt nõrk või puudub (võib olla tunnus ektopilisest rasedusest või ähvardavast abortist).
- Äge kõhuvalu, eriti ühepoolne, mis võib viidata munasarja keerdumisele või rasedusele väljaspool emakas.
- Sagedased või pikaajalised kõrge palavikuga perioodid, mis võivad viidata infektsioonile.
- Järsk muutus menstruatsioonis koos rasket peavalu, nägemishäirete või krampidega, mis võivad olla seotud hormonaalsete häiretega.
- Hüpomenorrea, mis kestab üle kolme tsükli või halveneb.
- Kaasnev soovimatul kaalutõus või -langus, juuste väljalangemine või akne, mis viitavad hormonaalsele tasakaalutusele.
- Rasestumisraskused või soov rasedaks saada, samal ajal kui menstruatsioon on nõrk.
- Pärast emakaoperatsiooni või infektsiooni tekkinud hüpomenorrea.
- Kui kahtlustad, et sümptomid võivad olla seotud südame-veresoonkonna, maksa või neerude haigustega.
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.