Gaaside kogunemine
Kirjeldus
Gaaside kogunemine on tavapärane, kuid sageli ebamugavust tekitav tunne, kus seedetraktis koguneb liiga palju õhku või gaase, mis püüavad kehast välja pääseda.
Gaaside kogunemine (flatulentia) on füüsioloogiline protsess, mille käigus seedetraktis tekkivad või sinna sattuvad gaasid (peamiselt lämmastik, hapnik, süsinikdioksiid, vesinik ja metaan). Need gaasid tekivad toidu lagundamisel bakterite poolt soolestikus, õhu neelamisel söömise või joomise ajal või keemiliste reaktsioonide tulemusena mao- ja soolmemahlas. Kui gaase koguneb liiga palju, tekitab see survet, paisumist, krampe ja tungivat vajadust gaase eritada, mis võib põhjustada olulist ebamugavust.
- Toitumisharjumused: kiire söömine, närimiskuumide närimine, joomine pillist, mis põhjustab õhu suuremat neelamist (aerofagia).
- Teatud toiduained: oad, läätsed, kapust, brokoli, sibulad, teraviljatooted, piimatooted (laktoositalumatuse korral), magusad jookid ja kunstlikud magustajad (nt sorbitool, fruktoos).
- Elustiil: stress, ärevus, vähene füüsiline tegevus, mis aeglustab seedimist.
- Rasedus: hormonaalsed muutused ja emaka suurenemine survet seedetraktile.
- Ägedad või kroonilised seedehäired: irritatiivse soole sündroom (IBS), tsöliaakia, Crohn'i tõbi, haavandid.
- Ensüümide puudulikkus: laktoositalumatus, fruktoositalumatus.
- Väikese intestineerimise ülekasvatus (SIBO), kus soolestikus on liiga palju baktereid.
- Maksasündroomid, kus seedetrakti motiliteet on häiritud.
- Pankreatiit või teised pankrease haigused.
- Mõned pahaloomulised kasvajad seedetraktis, mis põhjustavad läbimatuust.
Kui gaaside kogunemine on kerge ja arstiabi pole kiirelt vaja, võib proovida järgmist:
1. Toitumine: Välti teadaolevaid põhjustajaid (nt oad, kapust). Söö väiksemaid portsjoniti ja aeglaselt. Proovi süüa rohkem küpsetatud köögivilju ja teravilju.
2. Joogid: Välti gaseeritud jooke ja joo pigem sooja vett või piparmünditeed, mis võivad seedimist soodustada.
3. Liikumine: Kerge jalutamine pärast sööki aitab soolestikul gaase liikuda ja neid välja lasta.
4. Ravimid apteegist: Küsige apteegist ilma retseptita müüavaid vahendeid, näiteks simetikoone (vähendab gaasimulle) või ensüümpreparaate (nt laktasi toidulisandid).
5. Stressi vähendamine: Püüa leida aeg lõdvestumiseks, sest stress võib seedimist halvendada.
- Äge, tugev ja pidev kõhuvalu, mis ei leevene.
- Kõhu paisumine, mis on väga kiire ja valus.
- Oksendamine koos gaaside kogunemisega, eriti kui oksendises on verd või see on kohvipruun.
- Vilguline, tõmmukas või verine väljaheide.
- Raske kõhukinnisus koos täieliku gaaside väljapääsu puudumisega (võib viidata soole läbimatuusele).
- Kõrge palavik (>38°C) koos kõhuvaluga.
- Järsk kaalulangus ilma põhjuseta.
- Rindkerevalu, hingamiseristused või südame pekslemine, mis võivad olla seotud südamega (oluline eristada gaaside põhjustatud valu südameprobleemidest).
- Krooniline ja sagedane gaaside kogunemine, mis mõjutab oluliselt igapäevaelu.
- Sümptomid, mis halvenevad kindlate toitudega, viidates toiduallergiale või talumatusle.
- Anemia, väsimus, nõrkus või kahvatus, mis võivad viidata varjatud verekaotusele seedetraktis.
- Pereliinis seedetrakti vähktõve või põletikuliste soolehaiguste (nt Crohn) anamnees.