Fibromüalgia
Kirjeldus
Fibromüalgia on krooniline valusündroom, mida iseloomustab laialdane lihaste ja sidekoe valulikkus, väsimus, uneprobleemid ning kohtade suurenenud valutundlikkus (nn valupunktid).
Fibromüalgia on keskse närvisüsteemi tundlikkuse (keskne sensitisatsioon) tõttu tekkiv krooniline valuhaigus. Aju töötleb valu signaale tavapärasest intensiivsemalt, mis põhjustab pidevat ja laialdast valu, mida võivad saadavada väsimus, unetus, meeleolu kõikumised ja mälu probleemid. See ei põhjusta põletikku ega kahjusta lihaseid, luude eli liigeseid, kuid mõjutab oluliselt igapäevaelu kvaliteeti.
- Keskse närvisüsteemi sensitisatsioon (aju muudetud valutöötlus)
- Geneetiline kalduvus
- Infektsioonid (võivad olla käivitajaks)
- Füüsiline või emotsionaalne trauma
- Pidev stress
- Krooniline väsimussündroom
- Iritatud soole sündroom (IBS)
- Peavalu (sh migreen)
- Ärevus- ja depressioonihäired
- Unahäired (nagu apnoe)
Fibromüalgiat ei raviata, kuid sümptomeid saab tõhusalt hallata. Oluline on leida endale sobiv rutiin: korrapärane kerge kardiovaskulaarne treening (nt kõndimine, ujumine) vähendab valu ja väsimust. Stresi vähendavad meetodid nagu hingamisharjutused, meditatsioon või jooga. Oluline on luua hea unehügieen: regulaarne magamise graafik ja rahulik keskkond. Soovitatav on tasakaalustatud toitumine ning alkoholi ja kofeiini tarbimise piiramine. Päevik pidamine aitab tuvastada sümptomeid käivitavaid tegureid. Enne ravimite võtmist ja uute harjutuste alustamist konsulteeri alati arstiga.
- Tugev, äkiline valu või uut tüüpi sümptomid, mis ei sobi fibromüalgia pildiga.
- Valud, mis takistavad täielikult igapäevaste toimingute tegemist.
- Püsiv kõrge palavik.
- Kaalulangus ilma selge põhjuseta.
- Liigeste turse või punetus, mis võib viidata põletikulisele artriidile.
- Neuroloogilised sümptomid nagu jäsemete nõrkus või tuimus.
- Diagnoosimata laialdase valu korral, et välistada teised haigused (nt lupus, revmatoidartriit).
- Kui isehoidu meetodid ei anna piisavat leevendust.
- Kui sümptomid põhjustavad sügavat depressiooni või ärevust, mis mõjutab elukvaliteeti.
- Ravimite kõrvaltoimete ilmnemise korral.